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頑固性體質如何減肥?她用這個方法成功減肥30斤,你這樣也能瘦!

之前為了減肥我吃盡了苦頭,只因為我是頑固性體質。沒成想都快要放棄減肥的我,只是換了個減肥方法而已,但是卻成功減肥30斤。依我看來,沒有減不了的肥,只有減不了肥的方法。

我們通常習慣性的認為,只要是採取過幾個減肥方法後都沒能瘦,基本上就會認定自己是頑固性體質。我就是這樣的典型,事實上根本就不是這樣。除了病理性肥胖外,只要是正常胖起來的都能減掉的。

就以我為例子吧,管不住嘴還不愛運動,時間一長自然會胖起來。以前,我沒事的時候能夠從早到晚嘴都閑不下來,即使如此我都沒感覺撐過,彷彿自己的胃就是個無底洞似的。這樣的結果,想不胖都很難的!

所以,自從我決定開始減肥後,我在飲食和運動上都對自己要求很嚴格。但是,即使如此,減肥前期依然走了很多的彎路,甚至於一度想過放棄減肥。現在想來,當初只是缺一個能減肥的方法,僅此而已!

起初,我嘗試過節食減肥,餓了就喝水,結果不僅沒瘦還硬是把胃給折騰壞了,從那時起我對餓就特別敏感,一餓渾身就開始抖擻;後來我還試過運動減肥,堅持跑步一個月把小腿肚都跑腫了不說,減肥效果居然一點都沒有。

當然,不是說運動減肥就不好使,而是減肥前期看不到效果真的很難堅持。後來還背著家人嘗試過藥物減肥,劇烈的副作用把我嚇得夠嗆,當時就把剩下的給丟掉了。減肥再重要,都不應該犧牲健康為代價,在這點上我還是比較明智的。

最終讓我得以成功減肥,主要是得到一位營養科醫生的幫助。她了解完我的情況後,讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品,淘寶上就有的,說這個減肥效果很好的。本身是食品沒有任何的副作用,而且也不用餓肚子,只要能連續性堅持很容易瘦下來的。

居然有這樣的好事,既然能瘦我自然要嘗試下,更何況都失敗那麼多次了也不差這一回!方法很簡單:早晚代餐,午餐正常吃飯,平時要多喝水。此外,每天我還堅持快走45分鐘,這樣既不累還能養成習慣保持下去。

大道至簡,僅僅是把早晚飯換個吃法,但是減肥效果卻讓我很意外。第一個月輕鬆瘦了8斤多,而且連腰圍都有了明顯變化。4個多月的時間,成功減肥30斤,體重也從開始的128斤瘦到現在的98斤以內。

其實,我根本就不是什麼頑固性體質,只是沒用對減肥方法而已。說白了,人發胖就是脂肪增多,而脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪,減肥確實有快慢之分,因為皮下脂肪相對來說前期會慢些,而內臟脂肪更容易在短期內看到效果。

此後,經過近一年的觀察也沒出現反彈過。事實上,平時別暴飲暴食,每餐保持7-8分飽是怎麼也不會胖起來的。當然,對於我來說,我非常享受現在瘦下來的感覺,我是怎麼也不會讓自己再胖起來的,絕不!

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