我搜集了你們的假期，看看有沒有你
三毛物流陪伴你一起成長
【第592期】
上班第一天一般有以下四個癥狀
1、心神不寧 四肢乏力
2、兩眼無神 記憶衰退
emmmmm，說到第幾個了呢
3、心神不寧 兩眼無神（我說過了嗎？）
4、食欲不振 狀態萎靡
好了好了，whatever
這是成功患上節後綜合症了
哈？你說不可能？
哈？你問我為什麼？
要不看看你的假期實錄？
正月初一 吃
正月初二 吃
正月初三 再吃
正月初四 還在吃
正月初五 根本停不下來
正月初六 不服你來咬我呀
so~ 月半到走不動道
瘋狂的派對聚會
連續好幾夜的通宵達旦
身體被徹底掏空
這時的你或許會發出這樣的感慨
為什麼假期這麼短？
為什麼上班這麼累？
為什麼錢包這麼癟？
畢竟
假期里沒有早上也沒有上午
腦子已經被食物堵塞運行卡頓
夜夜笙歌的物質消費有點高
可是
班還是要上的
既來之
嗯~則安之吧
所以下面劃重點
如何擺脫年後綜合症？
小編給你一些錦囊
此錦囊無需等待，即刻打開
消化不良症
癥狀：一天到晚嘴閑不著，暴飲暴食，肚子脹滿，再好的飯菜也沒慾望了！
【錦囊】春節過後，應當保持正常、有規律的飲食，同時每餐保證充足的維生素、蔬菜、粗纖維的攝入。去除重油、重糖、重脂類的食物，甚至可以選擇吃一周左右的素食，通過飲食結構的調節，儘快恢復消化功能。
睡眠綜合症
癥狀：假期熬夜搶紅包，日夜顛倒，提不起精神！
【錦囊】想要緩解癥狀，充分的睡眠很重要，每天至少保證8小時以上的睡眠，早起盡量不要賴床。用餐，保證有充足的時間趕去上班。此外，還可以進行適當的足療和體療，順便可以飲用一些普洱、鐵觀音、綠茶之類的茶品，可以達到清潔腸道、降脂、助眠的有益功效。
過度放鬆症征
癥狀：韓劇電影看不停，上班頭重腳輕，眼睛發乾，看東西還雙影。
【錦囊】首先應該保持一個合理的工作節奏，完成一些必須的工作，不需要太高強度的工作。更重要的可以在每個工作間隙，走動一下，活動一下關節，聽一些舒緩的音樂，可以讓上班的時間不覺得漫長。下班之後，應該減少社交活動，盡量保證在10點前休息。
焦慮綜合症
癥狀：上班沒了萌寶的陪伴，上班有種失落感，心神不寧，鬱鬱寡歡。
【錦囊】對年輕寶媽來說，想念家鄉父母的時候打個電話回去，給老年人更高的心理期望。自己也可以多結交幾個朋友，多參加集體活動，不要讓自己落單。老年人在兒女走了之後，應該恢復一些正常的興趣愛好和社交活動，走親訪友或者進行一些體育運動。
肥胖綜合症
癥狀：過年期間都是管不了嘴的，吃吃喝喝絕對少不了。每逢過年胖三斤，過年想不胖真是想得美。辭舊迎新的日子體重也是煥然一新。
【錦囊】長期堅持合理飲食時間，保持身體代謝穩定。調整飲食，年後清淡。利用下班零碎時間做肌力運動，如爬樓梯或者仰卧起坐。
拿好這些錦囊去江湖吧
理想與事業
過去和未來
調整好自己
我們的目標是星辰大海！！
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