想及早康復腱鞘炎的護理要做好

腱鞘炎患者除了要積極的治療外，日常生活中的護理工作，也是不可忽視的問題，以免造成病情的複發與加重，畢竟腱鞘炎的危害很大，大家應該更加的重視。那麼，如何做好腱鞘炎的護理工作？

如何做好腱鞘炎的護理工作

1、將手抬高：當你休息時，腱鞘炎患者需避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

2、抬起手臂： 腱鞘炎患者可抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

3、用溫水洗手：腱鞘炎患者需養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性腱鞘炎。

4、避免手臂下垂：睡覺時，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。這對於腱鞘炎的護理也是很重要的。

5、轉動頭頹：腱鞘炎的護理需在工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

上述內容就是有關「如何做好腱鞘炎的護理工作」介紹，希望這些內容能夠對您有所幫助。與此同時，知曉腱鞘炎的危害情況，可提升大家的重視度，使大家更加積極的預防。具體介紹如下：

得了腱鞘炎會出現哪些危害

1、肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。以上是我對腱鞘炎的危害相關問題的解答，希望對你有幫助。

2、腱鞘炎是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎症，屬於非細菌性的炎症。腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結構，將肌腱固定在骨膜上，防止肌腱彈起或向兩側滑移，肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹。

3、腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。

4、腱鞘位於手和足部的關節附近，肌肉長腱的周圍。由於這些部位活動頻繁，損傷機會多，倘若不注意，長期的摩擦，慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發生無菌性炎性反應，手指腱鞘炎的癥狀的局部會出現滲出，水腫，久之腱鞘機化，鞘壁肥厚，管腔狹窄。這些都是最常見的手指腱鞘炎的危害表現。

5、手指腱鞘炎的癥狀常發生在手指的掌面，常見的手指腱鞘炎癥狀表現為患指出現紅、腫、痛、熱徵象，呈屈曲狀，因為手指伸直就會引起疼痛。如不及時處理，化膿性感染後，肌腱壞死就會使手指喪失活動功能，膿液還可流入鄰近的手指腱鞘和手掌間隙，手指腱鞘炎的危害造成全手殘廢。腱鞘炎患者可有全身不適感，惡寒高熱。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！