春季多潮濕，注意到這八點進行排濕，可有效減少不適！

隨著春節的離去，南方地區將迎來梅雨時節的春季，眾所周知，春季是最容易繁衍細菌的季節，連綿的梅雨，悶熱的濕氣，為滋生細菌提供了溫床。而濕氣重又是引發衣櫃受潮長霉的重要原因，如何防止衣櫃受潮，衣服發霉？需要掌握一些防潮秘訣！

在日常生活中，將沒有干透的衣物收入衣櫃，或室內潮濕又未及時通風的情況下，都可能導致衣櫃長霉受損。由於衣櫃與地面、牆面貼合緊密，不利於濕氣的揮散，在自然通風的情況下，再藉助吹風筒在貼合處進行及時吹乾處理，能夠有效防止黴菌生長。

排濕其實主要注意到以下8點，可以有效減少不適：

1.不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。

2.濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。

3.注意室內的抽風和抽濕。

4.即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。

5.潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼。

6.不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，如薏米、山藥、紅棗等，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者，為提高免疫力，可以吃些山藥和大棗。喜歡「春困」的人，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對於胃口不佳的人，可適當吃些山楂等開胃食物。

7.天氣好時要多外出曬太陽，適當運動。

8. 不要太敏感於天氣變化，學會自我調控和駕馭好情緒。

潮濕天氣加劇，人體也會感到不適，尤其是當濕氣入侵人體內部時，就會出現種種表現。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，濕氣就不會纏上你。這裡給大家推薦一款祛濕茶飲，希望能夠幫你對抗濕氣。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。

冬菊火麻茶（麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗等20味中藥）配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦，頭暈頭痛，滿臉起痘，大便糖稀，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就能見效。

方解：甘草，《本草綱目》里記載：「諸葯中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百種草木毒，調和眾葯有功，故有『國老』之號。」甘草是中藥中應用率最高的一味藥材，能消癰腫，利咽痛，解百葯毒，除胃積熱，去尿管痛。

金絲黃菊，其味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用，越來越受人們的青睞。

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