懷孕後，孕媽嘴裡老是有異味怎麼辦？這不僅僅是刷牙方法問題！

原標題：懷孕後，孕媽嘴裡老是有異味怎麼辦？這不僅僅是刷牙方法問題！

有粉絲跟我們留言：「懷孕五六個月了，天天在家養胎，無聊死了。昨天正想跟下班回家的老公說幾句悄悄話，老公馬上撇開臉，說我有口臭，真是氣死我了！不過話說回來，懷孕以後，我自己也覺得嘴裡味道不怎麼好！有什麼解決辦法嗎？」

為什麼嘴裡有異味？

中醫認為，體內火氣比較大時，舌苔會變得厚膩，進而加重口氣。而懷孕後一般都會變成熱證、實證體質，即火氣比較大，因而一般都會有一定程度的口臭。

從生物醫學上分析，口腔內殘留食物如果不及時清理，會發酵變質，產生腐臭味。由此可以看出，要產生口臭，必須有兩個先決條件：一是有食物殘留，二是殘留的食物變質發臭。

因此，如果口腔自動清理功能跟不上，又不刷牙漱口，再加上一口潮濕的熱氣，嘴裡殘留食物必然迅速變質，引發嚴重口臭。

為什麼刷牙也不能完全阻止口臭？

當然是沒有刷乾淨！沒人能完全清理嘴裡的食物殘留，只能是在刷牙時盡量清理乾淨。一些刷不到的邊邊角角還殘存一些食物，就靠舌頭「洗刷」和唾液「沖刷」乾淨了。

很多孕媽刷牙時不太敢清理舌根，怕引發噁心嘔吐，這也是口腔清理不幹凈的原因之一。

孕媽怎麼緩解口臭？

多喝水。你不可能吃一點兒東西就馬上去刷牙，但你可以吃完東西就喝幾口水，漱漱嘴。

濕熱的口腔環境導致口腔「自清功能」跟不上食物殘渣變質的速度，但我們多喝幾口水就會好很多。

另外，准媽媽們飲食要以清淡為主，避免食用辛辣等刺激性食物，可有效減輕體內的火氣，進而緩解口臭。

孕媽可以吃口香糖等糖果減輕口氣嗎？

口香糖和糖果確實可以短暫改變口腔味道，但這都是治標不治本的方法。

對於孕媽來說，口香糖等包裝食品多少都會含有一些防腐劑和添加劑，恐對胎兒不利，應少吃。

對於有妊娠糖尿病的孕媽，就不能再吃糖果了，甚至甜味水果都應該嚴格控制。

飛吧寶貝總結：

刷牙時，除了要清理牙齒之外，還應清理口腔的其他任何部位，盡量減少食物在口腔中的殘留。實在沒辦法清理的，就靠我們時時刻刻地喝水漱口來「一遍遍沖刷」，不給任何食物殘渣變質的機會。這樣就不會有口臭了！

最後，飛吧寶貝要點名批評一下這位準爸爸，一幅臭臉嚴重影響孕媽的心情，對胎兒健康也是不利的。男人，要學會忍！

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