坐月子的這3個底線要守住，寧可辛苦一月子，也不要受罪一輩子

原標題：坐月子的這3個底線要守住，寧可辛苦一月子，也不要受罪一輩子

文|好孕姐

孕育一個孩子是女人最偉大的時刻，但是隨著胎寶寶的成長和分娩，女性身體的各種激素被打亂，處於一個混亂的狀態，所以生產過後女性需要有一段時間好好的休養身體，調理體質。

女性身體可以自己調理的機會有三次：初潮期，生孩子後，更年期，要是在這三個時期女性的身體調理得當，那麼女性就會恢復之前的健康身體，當然要是調理不好，肯定會留下後遺症，尤其是女人生完孩子後，一定要調理好身體，不然容易落下月子病，可是要受罪一輩子。

雖然現在的生活條件好了，但是女性在坐月子的時候一定要守住這三個底線，寧可辛苦一月子，可不能受罪一輩子。

一、正確的洗漱

很多傳統的坐月子要求不能洗頭洗澡，怕受涼著風，但是其實這主要是因為以前的條件不允許，產婦吹風著涼的確會落下頭疼的月子病，但是現在條件好了。產婦應該正確的刷牙，保持洗頭洗澡，但是注意水不能太涼，也不能太熱，一定要時刻注重個人衛生，以免滋生細菌，引起傷口感染。

而且產後一定要勤刷牙，保護自己的牙齒。產後為了補充營養，恢復身體，所以產婦會吃很多營養豐富的食物，所以一定要勤刷牙。

二、正確的休息

分娩使產婦耗盡了心力，身體虧損嚴重，所以一定要坐月子好好的調整。但是有些產婦生完寶寶之後，擔心婆婆照顧不好寶寶，所以什麼事情都想親力親為，給寶寶餵奶，哄寶寶睡覺，給寶寶換尿布等，而且還有的產婦需要自己做飯，收拾家務，結果導致太累了，出了月子之後總是腰酸背痛的，留下了一身的月子病。

所以產後，產婦一定要注意休息，不能什麼事情全部自己承包，該放手時就放手，多加休息，促進身體的恢復。

三、正確的用眼

月子期間產婦感覺超級的無聊，再加上手機的普遍性，所以產婦就會整天看手機，玩手機，甚至有時候看手機看的眼睛都疼，結果一出月子才發現視力下降，而且眼睛還老是感覺乾澀難受。所以在月子期間一定要保護好自己的眼睛，看手機可以，但是請一定注意把握時間，不能看的時間太久，損害視力。

月子期間，這三個底線你守住了嗎？

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