前段時間，後台接到一位軟妹子的私信，讓我們說說備孕。講真，就我個人而言，這部分很羞愧，我的女兒是稀里糊塗有的，並沒認真做過什麼準備，不過鑒於得知有喜後受到的諸多驚嚇，真的很後悔沒有認真備孕。所以，我搜集了一些大家關心的問題，希望各位憧憬孕婦生涯的少女們，都能安心孕育寶寶！

誤區1.備孕不重要？

生活中可能大部分人會跳過這一步，直接成為準媽媽。意外當媽不免各種擔心，加之接踵而來的孕期反應，簡直操碎了心。每天都在想「我這幾個月幹什麼了，喝酒沒？熬夜沒？感冒發燒吃藥沒？拔牙打了麻藥有沒有影響？他還沒戒煙啊媽蛋！」

雖然意外懷孕不用過多憂心，但是如果有認真規劃，這些煩惱都不會存在了對不對？寶寶的健康就是媽媽最強壯的精神支柱。所以備孕除了可以讓你做一枚瀟洒的孕婦，也是對孩子最初的一種有力保護。

備孕包括什麼

1、雙方提前3－6個月孕前檢查

2、養成健康的生活習慣，遠離煙酒

3、雙方需要適當運動，不吃垃圾食品

4、補充維生素，不濫用藥

5、看牙醫，如果沒有其他問題做一次潔牙

誤區2.多嘿咻能提高命中率？

受孕就是卵小姐在合適的時間，遇到最中意的小蝌蚪。這個過程強調自然、適時、適度。小蝌蚪生長周期約為90天，所以越是頻繁的嘿咻，越影響小蝌蚪質量，反而會降低受孕幾率。

正確的助孕方法

1、記錄姨媽時間

2、利用基礎體溫自測排卵期

基礎體溫是指人經過6—8小時睡眠後，尚未進行任何活動測量所得的體溫。女性排卵前的基礎體溫會逐漸下降，排卵期下降到最低點；排卵後基礎體溫升高，一般上升0.3—0.5攝氏度，一直維持到下次月經來潮前開始下降。因此，當你發現基礎體溫開始下降，就可以適當增多同房次數（需要專用體溫計，精確到小數點後兩位）。保持良好心態，放鬆精神，合理「使用老公」！

誤區3.普通體檢可以代替孕前檢查嗎？

八九十年代扯證前都要體檢，不光為了自己、還要為下一代負責。在取消強制婚檢後，孕前檢查就成了一個安全補丁。工作單位大多都為員工每年組織一次體檢，身邊也會有很多聲音質疑孕前檢查的必要性。究竟值不值得為懷孕再麻煩一次？需要看看兩種體檢有什麼不同！

女性孕前檢查項目

男性孕前檢查項目

孕前檢查最主要的是：檢測對象是那些羞羞的部分，以及與之相關的免疫系統、遺傳病等。像"地中海貧血"這類遺傳疾病，如果沒有及時發現，以至懷孕後才知道該有多可怕！

一般建議至少提前3個月檢查為宜，女性需要特別注意在姨媽結束後一周左右進行。去醫院的時候別忘了攜帶老公哦～

誤區4.寵物是胎兒的宿敵？

好友都知道我家有隻金毛，我們三個同吃同睡打成一片，從沒想過因為什麼送走它。其實，懷孕與養狗並不衝突。

大家的擔心源於一種寄生蟲

"弓形蟲病又叫做弓形體病，是一種人畜共患病。孕婦感染後，病原可通過胎盤感染胎兒，直接影響胎兒發育，導致嚴重畸形。弓形蟲病可謂是人類先天性感染中最嚴重的疾病之一。"

看上去怪可怕的是不是，不過不要以為把狗送走就可以避免！

"弓形蟲病的主要傳播途徑為：食用未熟肉類、以及接觸攜帶弓形蟲病感染原的貓的分泌物和糞便。狗是弓形蟲的中間宿主，也可以傳染弓形蟲，但是它的糞便和排泄物卻都沒有傳染性，所以只要不吃狗肉，單純和狗接觸不會感染弓形蟲病。"

應對措施

懷孕前做好ToRCH檢查

如果檢驗報告上顯示已經感染過弓形蟲，那您可安心迎接寶貝的到來，因為只有在懷孕前沒有感染過弓形蟲的孕婦，在懷孕期間發生初次（原發性）感染才有可能傳染給胎兒，如果您在懷孕前曾感染過弓形蟲，那就不再有感染的危險；如果結果顯示正在感染，則暫時不能懷孕；如一切正常，則更要小心，因為您身體里沒有相關抗體，屬於易感人群。

懷孕後最好在妊娠早、中、晚期分別進行複查。

備孕重要性再次體現，我是懷孕以後做的，雖然很相信自己和黃毛狗，但是也不免有些忐忑。為了安心孕育寶寶，保護寵物，快去做一個啦～乖

備孕及妊娠期注意事項

1、不可吃生蛋、生肉和未消毒的奶製品。

2、不與寵物一起睡覺

3、勤給寵物洗澡、按時免疫、驅蟲

4、不鏟屎，不吃屎

5、勤洗手

做到以上幾點，幾乎是與弓形蟲無緣的！要知道，寵物不是嬰兒的宿敵，無知才是！

誤區5.生病不能吃藥？

孕前有一次頭疼發作，整個人都軟塌塌的。沒有一點點防備的喝了含有少量撲熱息痛的維c沖劑。得知懷孕後很受驚嚇，諮詢醫生有沒有嚴重後果～得知"撲熱息痛"屬於臨床使用期很長，孕期分類屬於B類的葯，相對安全就放心多了。

現在孕期安全用藥標準，主要依據美國FDA(食品與藥品監督局)的分類，他們把葯分成5類：

A.動物實驗及人類實驗均表明安全的葯

B.動物實驗顯示安全，或者動物實驗顯示不安全而人類實驗表明安全的葯

C.動物實驗顯示安全，而沒有做過人類實驗的葯

D.人類實驗顯示對胎兒有害，但孕婦有嚴重疾病可以考慮使用的葯

X. 禁用的葯

A類藥品較少，並且沒有一種葯對胎兒絕對安全。但在正確指導下用A類、B類葯是相對安全的。所以各位在備孕及孕中的妹子們，到了必須用藥的時候一定要去諮詢醫生，不要扛著。畢竟我們身體好，孩子才會健康。像感冒這種會自愈的疾病，多！喝！熱！水！

有圖更直觀

（來自和睦家藥師冀連梅，請惠存）

誤區6.備孕期間需要大力進補？

人們通常把女性身體比喻成土地，只有土地肥沃、種子才能茁壯成長。所以不免看到一些還沒有懷孕的球狀婦女，打著備孕旗號大吃猛吃。

孕前和孕期都應補充營養，這種做法非常正確，但盲目大量地吃，則對準媽媽和胎兒都不利。懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內是比較正常的。

孕前需要補什麼

1、為了減少胎兒神經管缺失的可能，女方應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克(男方可補充茄紅素)；

2、適量攝取維生素(推薦食補，多吃水果蔬菜)；

3、偏瘦的女性應多補充優質蛋白（魚、蝦、雞蛋等）；

超重的危害

1、妊娠高血壓；

2、妊娠糖尿病；

3、胎兒在母體內代謝障礙，出現高胰島素或巨大兒；

以上情況出現任意一種都足夠糟心！

誤區7.備孕不能化妝，孕期更不行？

不止一位妹子問過到底能不能化妝，答案是：可以！如果不能，你讓那些明星怎麼辦？

女明星們幾乎都是濃妝不下臉，別說備孕期間不能化妝，就算在孕期也沒放下這項技能。相比我們普通人來講，只要時日常護膚妝容，注意以下幾點，即可繼續美下去：

不用美白和祛斑產品

這些產品可能含有鉛、汞、曲酸、果酸等，這些特殊成分刺激性大，危險性也大。

盡量不用口紅

必須使用的話選擇天然成分製作的。

不噴香水

香水的化學成分會多達600多種，裡面部分物質對胎兒不利，所以，備孕期及孕期最好不要用香水，可以用寶寶香氛代替。

不用染髮劑、燙髮劑

而且，據說甲油也有天然成分製作的，不過為了安全盡量不用，好嗎？淡妝為主，並且徹底清潔。使用高品質護膚品，僅做基礎保濕護理即可。

有經驗的媽媽都知道，隨著孕期開始生活變得規律，飲食變得健康，氣色也會慢慢好起來。到時也許你會想：這麼美的孕婦，畫個球啊！

誤區8.咖啡必須戒？

姥爺為了寶貝孫子也是蠻拼的。我對咖啡沒有癮，是可樂的狂熱愛好者。他們的共同之處是，有可導致胎兒興奮的"咖啡因"，過量攝取還會誘發畸形。關於這個問題我也在懷孕後諮詢過醫生，她說基本每天一杯問題不大。國際通用說法是每天攝入超過200毫克咖啡因才會增大流產幾率。

備孕和孕期的妹子，實在饞偶爾可以喝一次，更何況現在還有"低因咖啡"可以代替。

關於喝咖啡的官方建議 ：

1、未孕女性每天喝咖啡不超過3杯；

2、懷孕女性每天不要超過1杯 (需密切關注胎兒胎動)；

3、推薦喝低咖啡因咖啡；

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