緩解鼻塞小妙招,趕緊記下來!隨時能用!
冬春時節,鼻子容易「鬧脾氣」,而最惱人的,莫過於鼻塞,說不清我們的工作生活中,因它添了多少煩惱。
鼻塞嚴重了,當然是要先去醫院進行診斷治療。但在治療的同時,利用以下幾招,可以適當緩解鼻塞的癥狀,讓自己舒服一點。
1、
毛巾熱敷印堂穴
我們都感受過:只要身體發熱,鼻塞立刻緩解,鼻子很快通氣,而且效果能持續一段時間。
熱敷印堂穴的緩解效果是立竿見影的。
印堂穴就在我們的額頭,雙眉連線的中間點上,它有明目通鼻、寧心安神的作用。
鼻塞時,找一塊熱毛巾敷在印堂穴上,即刻緩解鼻塞,會感覺非常舒服。
2、
手掌揉搓鼻翼到鼻根
手邊找不到熱毛巾怎麼辦?別擔心,我們可以這樣做:
雙手相互揉搓,將手掌外側搓熱。
用雙手外側沿鼻翼兩邊向上揉搓,直到鼻根處,反覆揉搓,直到局部有發熱的感覺。
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人的體質不同,揉搓時間也長短各異,但一定要揉搓到感到鼻子周圍發熱為止。
從鼻翼到鼻根,實際上是揉搓了迎香穴和鼻通穴。顧名思義,這幾個穴位都是和鼻子有關的,因為位置很近,所以一般都建議大家一起揉搓。
鼻通穴就不用說了,迎香穴的名字要這樣理解:原本鼻子不通氣,聞不到氣味,按揉這個穴位後,鼻子通氣,可以聞到香氣了,所以叫「迎香」。
鼻塞時,鼻子為什麼總堵一邊?
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說完了適當緩解鼻塞的方法,我們來說說,為什麼每次鼻塞,鼻子總是只堵塞一個鼻孔?
尤其中度鼻塞時,這種感覺更明顯:鼻塞隔不多久會換邊,塞完右邊塞左邊。
輕度鼻塞一般是偶爾出現鼻塞,不影響用鼻子正常呼吸;中度鼻塞是呼吸時已經感到不通順,呼吸聲音較大;重度鼻塞則是完全堵塞,需要用嘴呼吸。
其實,這是因為,鼻孔其實是輪班工作的,正常情況下,我們呼吸時,也只是「一個鼻孔出氣」,另一個處於休息狀態。
不信,在健康狀態下,可以試著先後堵住一邊的鼻孔,用另一邊的呼吸,你會發現兩邊鼻孔吸進的空氣量是不一樣的,有一邊吸進量很少,明顯沒有「上工出力」……
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這種鼻孔的「輪班工作」,一般幾小時輪換一次,稱為生理性鼻甲周期(鼻周期)或者鼻腔循環。
一般認為,它是人體為了提高嗅覺能力,並促使睡眠中的人反覆翻身以循環血液、解除疲勞,而產生的一種正常而有趣的生理現象。
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健康狀態下,人們是很難察覺到兩邊鼻孔吸進空氣量的差別的;但感冒鼻塞時,一邊鼻孔因病堵塞,一邊照常休息,就使人感覺呼吸困難,才更容易注意到「一側鼻孔堵,另一側通氣」的狀態。
道理就這麼多,祝大家身體健康。
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