肝好不好全看眼睛，3種情況一出現是肝臟求救，3招教你養肝明目

如果一個的雙眼炯炯有神、清澈明亮，那說明這個人的肝臟很健康，反之則表明肝臟受損肝功能下降了，所以說一個人的眼睛藏著肝臟健康的秘密。

這是因為肝臟是人體最大的代謝和能量分解的中心站，掌管著人體健康的重要命脈。此外中醫認為「肝開竅於目」，肝臟的經絡連接到眼睛，肝臟的精氣也通於眼睛，眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。

如果一個的雙眼炯炯有神、清澈明亮，那說明這個人的肝臟很健康，反之則表明肝臟受損肝功能下降了，所以說一個人的眼睛藏著肝臟健康的秘密。

肝好不好全看眼睛，3種情況一出現是肝臟求救

1、眼睛乾澀、干癢、疲勞：肝血不足

現在電腦手機顯然已經離不開我們的生活，這也導致了用眼強度大，因此眼睛疲勞、乾澀、干癢是常有的事，有的人還會出現眼睛酸、灼痛、等問題，這是長期用眼導致肝血損耗過度的表現，《黃帝內經》中有雲「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」，這裡的「血」即指肝血。

2、眼白（眼睛鞏膜）發黃：肝臟代謝異常，肝功能受損

眼白即眼睛鞏膜，如果眼睛鞏膜出現發黃的現象那表示肝臟代謝異常、肝功能受損了，因為肝功能受損後，人體的代謝就會出問題，血液中的血紅球被破壞，膽紅素就代謝不完全毒素就會殘留在眼睛鞏膜上，此外患有甲型肝炎、急性乙型肝的人都會存在「鞏膜發黃」的情況。

3、眼睛發紅有血絲，視物模糊：肝火大

眼睛出現發紅有血絲、看東西模糊等現象時，表明肝火大、肝火上升了。這是因為肝火會通過肝經向上直達眼睛，嚴重的還會導致眼睛發炎。此外「肝火大」的人還會出現口苦、口臭、晚上入睡困難、易醒等情況。

肝臟這個人體的解毒代謝「工廠」能否正常轉，不僅關係到人體的健康還嚴重關係到眼睛的健康，肝不好，眼睛出現了相應的癥狀要怎麼養肝明目呢？

4招教你養肝又明目

1、綠豆：保肝護肪、增強乙肝患者對病毒的抵抗能力。

綠豆不僅有很高的營養價值，綠豆還具有很高的藥用價值，綠豆除了能清熱解毒、保肝護肪的作用外，還能夠降低血脂和膽固醇防止脂肪肝形成；此外綠豆中的苯丙氨酸氨解酶增還可以增強乙肝患者對病毒的抵抗能力。但是綠豆雖好，但寒涼體質的人、體弱的老人和小孩子要慎食。

2、五味子：調整養肝，促進損傷肝細胞修復生長

五味子有保護肝細胞膜促進損傷的肝細胞的修復生長、抑制肝細胞病變的作用。如果五味子和硒搭配，它們的護肝養肝的效果更好，因此肝不好肝臟毒素過多，多數人喜歡選擇由五味子和硒製成的護肝營養品硒五味子來養肝，因為經過科學提純處理比單純的五味子泡水養肝更好也更加方便，主要看個人選擇和習慣。

3、青色食物：疏通肝氣，養肝保肝

「青入肝」，肝臟喜歡青色食物，因為青色食物能很好地疏通肝氣，達到緩解情緒、解郁的效果，中醫推薦青色蔬菜瓜果如西蘭花、檸檬、海帶等，這些食物多吃有助肝臟排毒。這些都是有利於肝臟健康的食物。另有枸杞、葛根等多吃則有助於修復受損肝細胞、加速肝細胞再生有利肝臟健康。

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