胃不好的人快看看！如果你身邊有人胃不好，就幫他轉發收藏吧！

隨著現在生活節奏的加快，越來越多的人出現各種胃病。尤其是年輕的上班族，早起為了」多睡會兒" 通常早起都不吃早餐，給胃造成了更重的負擔！

常言道：胃病「三分治七分養」，七分養在三分治的基礎上進行！重點還是在於養！

那麼有胃病的人如何養胃呢？

養胃秘訣 ：

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、羊肉、等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

在日常生活中我們要知道以下幾點：

1、胃不好，要少食多餐。

2、蜂蜜，柚子和紅茶都是十分養胃的！

3、小米粥就饅頭，可以養胃。

4、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

5、最養胃的主食，是麵條！米中含酸多，所以少吃米飯。-

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