微醫俗語養生｜菜花黃，痴子忙
春天是個奇怪的季節。春暖花開、生機勃勃，所有的生命力都被春天的力量喚醒，人在這個季節也總是會莫名其妙地「躁動」。
俗語說「菜花黃，痴子忙」，科學證實：春季是精神疾病最易複發的季節，即使是正常人，也容易產生各種情緒波動。
一會兒犯「困」到不行，一會兒又生龍活虎；時而情緒高漲，時而低落傷感；會無緣無故發脾氣，也會莫明奇妙掉眼淚。這些在春天都是非常常見。
春季是一年四季中氣候變化最無常的季節，有風和日麗、春光明媚，也有春寒料峭、陰雨綿綿。而氣象和人的精神情緒是真的有關係的。
春季氣溫驟然變化，溫度上升較快，引起體溫調節中樞障礙，影響下丘腦和杏仁核等情感調節中樞和神經內分泌系統的運行，誘發病情發生急驟變化；
春天氣壓偏低，人們主觀感覺比較壓抑，加之春天日照和氣溫變化較大，尤其是氣溫升高，使得人體代謝進入旺盛期，影響人體內環境和內分泌活動，造成人們情緒波動頻繁，原本毫不起眼的小事情在這個時候都有可能誘發出負性情緒；
有些地方春天會下起連綿的陰雨，是抑鬱情緒高發的又一個外部因素。
雖說精神情緒不佳是受到了氣象的影響，但放之不管可不行。
對於健康人：
春季出現情緒問題是很正常的，只要懂得調節、懂得疏通宣洩，就能平穩度過。平時可採取散步、打球、瑜伽等舒緩型運動調解情緒，遠離煙、酒以及其他刺激性食品，吃些甜食和水果。當發現自己無法控制情緒、不能釋懷的時候，應及時尋求心理幫助。
對於曾經患過精神疾病、正在服藥治療的精神疾病患者：
春季應該高度警惕，一旦出現連續失眠、言行不當、煩躁等反常跡象時，應及時到醫院就醫，堅持用藥，不要隨便停葯或減葯。
對於平時靠低劑量抗精神病藥物來維持治療的精神病患者來說，適當提高抗精神病藥物的治療劑量。對於曾患有抑鬱症的患者來說，由於抗抑鬱劑起效時間慢，應提前服用抗抑鬱劑，以預防抑鬱症的複發。對於曾患有躁狂發作者，應提早服用情感穩定劑以防止躁狂發作。
等啊等，熬啊熬，微醫君最後跟大家說：既然春天來了，那就莫負春光。走出家門，投入到大自然中去呼吸新鮮空氣，對調節情緒可是很有幫助的呢！
