不想濕氣纏著你？這2種食物，如果你還吃著，就趕緊停下來！

文/愛養生

濕氣是一個中醫概念，中醫認為「百寒易去，一濕難除」，可見濕氣一旦進入身體就是頑固分子，不經過一番努力，是不容易將趕出體外的。人體一旦有了濕氣，各種疾病就開始蜂擁而至。

所以要想身體健康，首要的一步就是將體內的濕氣連根拔起。很多人可能並不知道自己體內是否存在濕氣，覺得自己有濕氣吧，又覺得沒有。其實體內到底存不存在濕氣是非常容易判斷的，如果你每天都感覺非常疲憊，昏昏沉沉的，臉色非常灰暗，大便容易粘馬桶，這些情況都可以告訴你身上是存在濕氣的。

一說除濕氣，大家首先想到的就是紅豆薏仁粉，這是大家最常見，也是吃起來比較方便的除濕產品，不管你是直接用紅豆薏仁煮粥還是喝紅豆薏仁粉，效果都是不錯的。除了知道吃什麼除濕之外，知道吃什麼對除濕沒有好處也是相當重要的。比如下面這幾樣，如果你體內濕氣重那麼千萬別吃。

1、菠蘿蜜

菠蘿蜜是典型的南方水果，但是現在在北方也是深受歡迎，比較常見，菠蘿蜜雖然味道甜美，但是特別助長體內的濕氣。對於體內濕氣難化的人，還是少吃為妙。

2、冷飲

冰糕、冰飲料、凍水果等都屬於冷飲，夏天就快到了，在吃這些東西的時候要悠著點。夏天因為氣溫的緣故，我們的毛孔都是張開的，寒涼的食物再加上吹空調、風扇等，將寒氣都滲入到毛孔里了。

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