預防近視小妙招

預防近視小妙招來啦，米青兒的小小建議希望可以幫助大家噢

①、遠近調視法：可以先看看遠景，再看看近景。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

②、日光浴法：天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

③、手捂法：手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

④、眼球運動法：坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠儘力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢複眼睛的聚焦能力。

⑤、數數法：晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

⑥、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

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其實呢還有一個小妙招米青兒認為是我們大家最熟悉也是肯定都做過的，大家猜猜是什麼？

哈哈哈那當然是我們從小學做到初中，從初中做到高中的眼保健操啦~是不是上大學以後大傢伙都從沒做過眼保健操了，其實眼保健操對保護我們的眼睛是非常有用的噢，眼睛疲勞的時候讓我們一起動動小手，一起保護我們噠眼睛吧！

在這個寒冷的時節里

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