別拿健康開玩笑

健康，90後的年輕人過上了老年人的生活；

熬夜、喝酒、抽煙、生活作息不規律已經充斥著每個年輕人的生活；熬夜+養生；啤酒+枸杞；90後+保溫杯……

90後被貼上了老年人生活的標籤，被同齡人嘲笑著過著老年人的生活，那麼90後的我們是否應該過著養生的日子，還是過著身體就像無關緊要的生活呢？

以前在學校的時候幾乎每天都在運動，每天都是大汗淋漓的，哪怕夏天被曬得黝黑黝黑的依舊還會運動，自從工作了之後，運動次數十個手指都能數的過來，這是一件多可怕的事；

每天坐辦公室吹著空調運動量那麼少熬夜至深夜，身體素質較以前明顯下降了不少；感嘆一句，懶惰真可怕！！！

陳霖說她自從工作了之後也很少運動，來廣州這一年沒少鬧出幺蛾子；剛來廣州的那一段時間，幾乎每個月感冒一次，簡直就是分分鐘想離開廣州；

連續感冒幾個月之後，運動一次扭到腳，而且還是打羽毛球；嚇死人，打個羽毛球都能把腳扭到，休養半個月，簡直就是…………算了，勸她生命在於運動。

其實對於一個女生來說，懂得養生對自己來說只有好處沒有壞處；經常會聽到枸杞水不好喝，懶得不想喝枸杞紅棗水等等之類的話；

那麼當你在外面喝著飲料喝著奶茶的時候，是否有想到或許這杯飲料只是滿足了你一時的嘴饞，或許後面帶給你的是身體上的傷害；

你在吃著麻辣燙的時候，是否想到這碗熱騰騰香氣撲鼻的麻辣燙只是暫時填飽你的肚子，白粥的清淡不亞於它的健康；

所謂的對自己好，吃好喝好的同時也要注重是否善待了自己的身體。或許很多人總覺得現在還年輕，熬個夜吃個垃圾食品沒什麼事，但別忘了出來混的總要還回去的，身體問題它會漸漸顯現出來。

在與陳霖聊到這個健康話題的時候，她回憶起了前幾天跟老闆外出見客戶，由於在外一整天她沒有午休，早上也相較於平時比較早起床；前一天熬夜的她第二天有點扛不住，卻還一直撐著，保持最佳狀態，無奈的是頭一直痛著，一整天沒有閉眼休息的她在那天下午四點多回到公司的時候差點倒下，同事見了說感覺她好累，臉色蒼白；

陳霖只是靜靜地坐在凳子上休息了下後繼而開始開會；當天晚上跟朋友吃宵夜到兩點多還喝了點酒，第二天照樣起床上班，即使睡眠時間短，但她說沒時間讓自己想睡覺，得時刻保持著一顆奮戰的心；

而接下來的幾天卻讓她一直想哭，便是肩膀痛；可能是頸椎病牽引到這肩膀的痛，頸椎病是這個年代年輕人常見的一種病，低頭玩電腦玩手機已是普遍現象了；

陳霖說肩膀的疼痛不是一點點而是連晚上睡覺的時候都能感覺到痛，疼痛難忍的她去做了推拿花了幾百塊錢買了藥膏貼著，技師建議她沒事的時候多去運動，寧願少看一場電影，也要把時間花在運動上。

往往很多人會說我沒時間運動，也會一股熱情的跑去健身房辦了健身卡去了幾次之後便將卡淹沒在自己的生活中；

其實很多時候時間是靠自己安排出來的，不是說沒時間而是你的時間花在了其他地方。

最終歸結為懶惰使你沒時間運動。善待自己的身體，哪怕每天只要幾分鐘做做拉伸運動，對自己的身體好點，別拿它開玩笑，你不僅是對自己的身體負責還在為家裡的每一個人負責任。

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