如何逼出體內濕氣？

祛濕其實非常簡單，一個雞蛋就能輕鬆搞定，三天祛濕不複發！

我們都知道我們人體內部如果濕氣重的話，是非常不好的，那麼濕氣會給我的身體帶來什麼不良的反應呢？今天我就給你們老說一說，人體內濕氣重的話會有哪些不反應：1、頭髮愛出油、面部油亮；2、睡覺留口水、口臭、身體有異味；3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）；6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒；7、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈；8臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；9、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫。當然濕邪還有其它特點，只是列舉幾個典型。 濕氣重的情況通常會出現在那些不經常鍛煉的人的身上，鍛煉通常能把身體內淤積的水汽通過汗液的形式很好的排除出去，這樣就能很好的避免濕氣重的情況的出現。

濕氣重

人體怎麼會感受濕邪呢？一部分人居住或工作的環境潮濕陰冷，感受外濕；但大多是人是有內濕，體內產生的濕邪。體內為什麼會產生濕邪？ 傳統醫學上講脾能運化水濕，掌管著體內的水濕代謝，如果飲食不當等因素損傷脾胃，就會導致脾失健運，不能正常運化水濕，停留體內而生病。現代的人24小時呆在空調房內、離不開風扇，整個夏季也很少出汗，這違背了自然規律，體內寒濕依然滯留體內，更加嚴重，出現肥胖、皮膚長痘變差等癥狀，嚴重者還會導致各種慢性病的發生。而且寒濕體質的人容易肥胖、皮膚出油嚴重、長痘等不良的情況。

濕氣重

冬天，是天氣最寒冷的時候，也是濕氣離你我最近的時候，最近我總是起不來，以前天不冷的時候，鬧鐘一響我就起來了，而且還能自己做個早餐什麼的，可是現在我去起不來了，而且感覺頭特別的暈，最近幾天能看到自己的黑眼圈也是越來越重了，都沒臉見人了，到了公司也沒有精神，尤其是剛吃完中午飯的時候，那時候是最困的，想睡上一覺，可是再過一會兒就要工作到了，哪兒有那個午休的時間。而且我發現還不光我一個人是這樣，我旁邊的小李也是跟我一樣的情況，他也是經常的起不來床，早飯都沒有時間吃，特別的困，一路小跑來到公司，到了中午還不餓，就是肚子都咕咕叫了，他也幾乎沒有什麼食慾感，也就是不想吃東西，我感覺我們倆都是被濕氣入侵了，可是過了幾天，小李倒像是沒事兒人一樣了，還很精神，我就問小李你是怎麼做到的，他就對我說了唯 余 白，我一聽就來了興趣，在哪之後，我也和小李一樣回到了精神飽滿的狀態，濕氣也和我說拜拜了。

雞蛋

我這裡還有一個方法就挑選新鮮的雞蛋2個，清水半鍋，半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然後馬上將帶殼雞蛋放進鍋里煮，水開三分鐘後將火調到最小，再煮15-20分鐘，關火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱剝殼，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的(因為太燙)，主要是眼睛和額頭，然後把面部其他位置都滾到。根據這個方法，還可以將下身，四肢，前胸和後背的濕毒和風氣吸出來，三天時間就夠了。

想要預防濕氣入侵就首先要保持充足的睡眠。一般成年人必須保證有7-8個小時的睡眠時間，但是也不雅賴床多睡，一天睡十幾個小時是不可取的。然後還要經常運動，最起碼在季節變換時期，要保證身體的活動量。在飲食方面要盡量少吃生冷辛辣多吃些利水消腫的食物。要時刻保持你身處環境的乾爽，室內的空氣流通，不穿潮濕的衣服，床單被褥保持乾爽整潔，不要圖方便和涼快去睡地板，在潮濕的季節或地區，可以準備一些除濕的小物件，比如吸濕盒、乾燥劑等。

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