私人教練培訓課程

由於我國的健身行業對比國外的健身行業處於發展的初期，行業中的私人健身培訓課程更新換代的速度是非常快的，在我國健身行業短短几年的發展過程中，就已經摒棄了許多老舊不實用的健身方式，同時也出現了大量新的健身方面的技能知識，涉及到的領域也在慢慢地加寬，所以，健身教練就需要不斷地學習，才能跟得上健身行業發展的步伐。

私人教練課程包括：基礎理論知識、基礎技能、高級技能知識。基礎理論是健身技能的基礎，只有掌握了基礎理論知識，才能知道訓練的原理，如何健身才能更好地得到健身效果，任何一種健身技能，都是以基礎理論知識為前提的。而基礎技能以及高級技能，是實際理論的媒介。

1.基礎理論知識包括：運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動心理學、運動生理學、銷售等等。

2.基礎實踐包括：抗阻力訓練、有氧運動及器械使用、形體訓練、伸展練習、模擬教學等等。

3.高級技能知識包括：高級健身、運動康復功能性訓練、普拉提、關節功能康復、極速減脂、孕產康復等等。

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