頭皮出油有哪些妙招能夠對治？不看不試怎麼知道？

頭皮也是人體皮膚的一部分，因為人的體質各不相同，所以有的人的皮膚會很乾燥（容易出頭皮屑），而有的人的皮膚是油性的（除了油還是油），而皮膚正常的人又非常的少。所以有大部分人就被困在頭皮乾燥和頭皮油膩之中。

今天，筆者專就油性頭皮來跟大家談談對治的方法。

頭皮困擾人們絕對不是一兩天的事，要對治也不可能一兩天就能夠解決根源性問題。

一、頭皮出油追根溯源

首先，要對治頭皮出油就得了解人們頭皮出油的機制。頭皮好比一個蓄水池，頭髮就像是家家戶戶安裝的水管一樣，如果管道通暢，那麼家家戶戶都有水喝；如果蓄水池的出水口被堵，那麼蓄水池的水滿了之後就會溢出來。根據科學研究結論顯示，頭皮出油其實是頭皮皮脂腺受損所造成的，所以並不是頭髮本身出油，而是頭皮上的毛孔被堵塞了，使得油質無法正常排出，頭髮得不到營養，於是頭皮就很油。

二、對治出油妙招不少

很多人因為頭髮出油嚴重，不得不每天洗頭，如果不洗，就非常影響個人形象，特別是針對女性，這其實在一定程度上給大家都帶去了困擾。那麼關於頭皮出油有哪些好方法可以控制呢？一起來看看。

首先是洗頭的基本注意事項：

1、洗頭是關鍵，但是得調整好水溫：頭皮也是身體的感受器之一，水溫是否合適頭皮一試便知，水溫調的好，在洗頭時就容易打開頭皮的毛孔，讓毛囊中的油全部釋放出來。即使是油性體質的皮膚，只要讓油都出來，給毛囊騰出空間，那麼頭皮出油的速度就會慢一點。

2、洗頭需按揉：人的頭部為諸陽之會，頭部分布著非常多的經絡，在洗頭過程中適當的按揉能夠使頭皮舒經通絡，能促進油至在洗頭時都排泄出來。按揉頭皮還可以放鬆毛囊，舒適的毛囊會降低出油的速度，使得洗完頭後可以維持頭髮更長清爽的時間。

3、洗護產品也關鍵：市面上有不少洗護頭髮的產品可以有效的減少頭皮的出油速度，更能呵護頭皮健康。

其次是飲食和生活作息規律的調整：

頭皮出油和身體其他部位出油一樣，都受到體內內分泌的調整，飲食因素及生活作息規律都將影響頭皮的健康。對於頭皮敏感度特別高的人群，盡量減少刺激性食物的進食，如頭皮受到刺激，會加快出油的速度；

1、減少「油」的攝入是關鍵：若自身出油本身就很嚴重，那麼飲食過油的食物就會增加體內分泌油脂，因此頭皮出油會更多，其實清淡飲食還更有助於身體健康。平時可以多吃一些含鹼性多的食物如海帶、洗菜、豆奶、水果等，清潔腸道，使「油」另有出路。

2、調整好生活作息規律也是關鍵：不當的生活作息會加重油脂的排出。

要控制油質的排放，自然的護理方式更有利於人體健康，頭皮愛出油是某些人群特有的排油通道，所以不用太刻意想各種方式對治它。另外需要注意的是，油性發質的女性在月經期間應該避免洗頭。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者太陽，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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