談談太極拳之「鬆緊」和「陰陽」關係
上海：小 米
2018.3.1
太極拳之鬆緊，歷來為太極拳界的熱議話題。是先緊後松，還是先松後緊。是緊從松中來，還是松從緊中來。就如先有雞還是先有蛋，似乎是永遠沒有結果的偽命題。
有人更是拿陰陽關係來解釋，那就讓拳者迷糊，讓愛好者深感玄虛了。說松和緊就是一對陰陽，陰陽互根，一張一弛，哪有先後。似乎對的，實質大錯，是對陰陽哲學的一知半解亂套用。拳壇、網路至今眾說紛紜，爭論不休，沒有答案。前段時間還有狂人以拳頭說話，誰的拳頭硬、動作快，誰就是對的？我只能說這是霸道蠻恨。看功夫，拳頭以硬取勝，看似對的，還是錯了。論拳道，符合拳論邏輯才是對的。為什麼怎麼說呢，因為我們是討論太極拳理，不是其他武術的原理，更不是搏擊競技、舉重體育或日常勞力運動，哪能用拳頭來證明呢。在太極言太極，即使同樣太極人，功夫高低也有各種複雜因素，師承、拳齡、身型、年齡、性別、悟性、努力程度等等，豈可用單一的功夫高低而概論呢？如此，還真有點秀才遇到兵的感覺啊。
陰陽是指事物兩個方面的關係。陰陽關係可以是兩個方向、趨勢或極端的對立或並立關係，也可以是因果的前後程序關係。一個是空間關係，一個是時間關係，空間和時間構成了三維世界。空間和時間是不可以混淆的。有物理常識或哲學常識的都應該明白的。但是，實踐中，有的在具體事物和實踐理論的分析上反而迷糊了，究其根本，言而不行，行而不道也。
生活中處處存在鬆緊關係。以旋瓶蓋為例，先松後緊蓋瓶蓋，先緊後鬆開瓶蓋，擰螺釘等皆亦如此。在這裡，鬆緊就是一個程序的時間關係，前因後果的程序關係，但不是左手右手、男人女人的空間並列關係。至多只能說松中有緊，緊中有松，其緊皆由松中來，不可顛倒說，其松皆由緊中來，別忘了，我們是在討論太極拳理。陰陽，是哲學概念，看是兩字，變化無窮，不可含糊亂套用。否則，謬之千里矣。
武術門派功法各異。太極求松得緊，乃太極拳理之特性，先輩宗師早有定論。「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。」「動之則分，靜之則合。」動靜分合說的就是鬆緊關係，而且是由松而緊的關係。「用意不用力」之拳理就是強調「松」。靜極生動，柔極至剛，寓意先松後緊。太極講陰陽，鬆緊體現陰陽關係，先松後緊，先陰後陽，是太極拳道之規律，不可顛倒，顛倒了就不是太極拳了。文練武練皆應遵循。
先賢指出「數年純功不能運化者，率皆自為人制。」現實中，不少拳者，練拳幾十年，見松如虎，終入不太極門，乃錯在程序上、方向上。有的拳師不僅練不出功夫，還練得一身病，腰疾腿疾不勝枚舉，蓋因誤在「緊」字上，後學不得不深思警惕。
也許有人會說，不少太極拳前輩年少時都是先練外家武術，是先練緊，後改練太極拳，再練松的。其實這不並矛盾，練松是方法，是去拙力僵勁，歸復嬰兒，不是練緊，練松得緊，松從緊中來。這類問題已在拙作《太極拳之超科學-「松」與「緊」》詳述，在此不再重複。
太極拳靜極生動，柔極至剛，虛領頂勁，含胸拔背……，都是前因後果的程序關係，不是並列關係。設想如果沒有虛領，又何來頂勁；沒有含胸何來拔背。如果先緊後松的程序，通過頂勁來虛領，拔背來含胸，可能嗎？太極八勁，每一勁都是松出來的，聽勁是松，發勁也是松，松得越透，發得越冷脆。
練太極拳，就是不斷的練松求松。有意練松，無意得緊。松著練，就是功夫。由松入手，松多少得多少緊，一層功夫一層松，松到一無所有出真功。可見，松無止境，藝無止境，松是太極人一生的追求，是太極功夫的不二法門！
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