男性養生為什麼不宜多吃辛辣食物?
健康
03-06
養生並不僅存在於女性之中,養生對於男性同樣重要,養生中最重要的一環就是忌口,而男性養生,更要從忌口開始,本文的主旨是「辛辣食物」,對於辛辣食物,有男科相關疾病的男士們應該都知道,辛辣食物應當少食或不食,但其實,辛辣食物對於大多數沒有重大疾病的男性來說,都是可以吃的,而且有時候,是必須要攝入,即便如此,也一定要少吃才行,下面來具體分析。
根據地域、地區的不同,辛辣食物的攝入,有一定不同,體質的不同,也都是考慮的範疇。
那麼,什麼時候適合吃辛辣的食物?
很多人吃辣是在「沒胃口」、「需要刺激」的時候,實際上這是錯誤的做法,吃辣應該選擇一定的適宜的季節內,除了冬季之外,春季也需要適當食用辛辣食物,小編之前有講過一年之計在於春,因此春天積攢陽氣非常重要,春季適當的食用辛辣食物,可以幫助陽氣生長,為一年的養生打下基礎,但又不可以多食,以三天為一個周期,每隔三天吃一次辛辣食物。
但辣度又不能夠太高,至於具體的辣度,沒有具體數值,應當根據體質來決定,自己能夠接受、且並不覺得太辣,就可以,辣食不要攝入過多,每次以150g左右為宜,但如果體重、身高數值比較高的話,可攝入200g或更多,一些表面上不是「辛辣」的食物,實際上也能夠起到溫補、扶陽的作用,比如多年生本草植物「韭菜」等等!
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