減肥期間吃什麼水果瘦得快？

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如果你是一個胖子，還是回到唐朝的好。

走在大街上，真心羨慕瘦子，今天就來給大家推薦幾種號稱刮油機器的水果，讓你從此遠離游泳圈，變成維密模特，擁有筷子腰。

黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。

它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

葡萄柚

葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加，因此可以促進消化功能，而且它的營養也容易被吸收。

最關鍵的是它含有豐富的維他命C的同時糖分含量卻很少，吃它不僅可以減肥，還有美容功效哦！

獼猴桃

維他命C超多的獼猴桃，一直是MM們最愛的水果之一。它位居水果之冠的纖維素和豐富的鉀，讓它列入瘦身水果的風雲榜內！

獼猴桃有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類食物搭配，你想胖都胖不了！

蘋果

蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。

蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作。

蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。

西紅柿

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。

同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。

此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管；吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要；再加上礦物質成份，皮膚不會因為減肥而變乾燥。

芭樂

一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。

芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。

吃水果不亞於吃糖，吃錯水果，減肥白搭。任何水果切忌不可過量，不可過量，不可過量，重要的事情依然說三遍。

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