人體的器官要不經常保養就容易出現疾病，那麼該如何保養器官呢？

人體有多個器官組成，相當於一個機器，如果不經常的保養，器官到了保質期，身體會出現各種疾病，下面就來介紹一下這幾個重要器官該如何保養？

1、肺：肺的保質期在20年，之後會出現氣短，平時要鍛煉身體，保持每周慢跑，可以養肺，避免肺功能衰退，盤腿坐可以控制下身的血液循環，提高肺功能

2、腎臟：腎臟的保質期在50年，保質期後腎臟功能減弱，出現尿頻的情況，腎臟的保鮮就是平時適量喝水，不憋尿，服用藥物要慎重，因為有些藥物會對腎臟造成損傷

3、大腦：大腦也有保質期，當記憶里開始減退時，就代表著保質期到了，對大腦的協調性等都會有影響，可以每天食用堅果，經常喝綠茶，可以延緩大腦退化，促進大腦

4、肝臟：肝臟到了70歲左右會開始衰老，從年輕時就要保護肝臟，少熬夜，保證睡眠的時間至少要8小時，每天飲食保持多吃蔬菜，少吃高脂食物

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