孕媽吃什麼最養胎？孕婦飲食：4種食物養胎安胎效果好
孕媽吃什麼最養胎？孕婦飲食：4種食物養胎安胎效果好
吃對於孕婦來說，是最重要的，尤其是要吃的營養健康，很多人都不知道，吃的多不代表吃的對，養胎的食物，也有不同的功效。
1.懷孕初期，抑制孕吐可以吃些土豆和檸檬，不吐了，才能吸收更多營養
2.菠菜是蔬菜首選，它的葉酸含量很高，可以預防畸形，還能給媽媽補充維生素，促進睡眠、預防疾病；
3.整個孕期都可以吃魚，魚肉中的特殊脂肪酸能夠預防早產，還有蛋白質、鈣質等，有助於寶寶發育；
4.零食首選是堅果，其中含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等等，可以給寶寶提供豐富的營養素，但是不要貪嘴，吃多了不僅會長胖，還會上火；
這幾種食物都是最佳的養胎之選，除此之外，孕媽還可以吃些瘦肉、牛奶、海帶、新鮮的水果等等，保持營養的均衡，你的身體好了，寶寶的身體自然就好了。
※2018年AASLD指南關於孕婦預防和治療HBV的幾個要點
※孕婦順產口吐白沫，孩子出生後，醫生回頭看孕婦，頓時噁心吐了
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