它雖然長的丑，但是卻能幫你減肥變美，不信你就試試！

文/愛養生

減肥是愛美女生一生的話題，在現代社會看來，不瘦也就意味著跟美無緣，所以想要美就一定要讓自己變瘦。但是現實生活中，很胖的還是在少數，大部分都是那些體型勻稱不胖不瘦的妹子們在叫囂減肥，真的沒有聽到來自真正胖子的內心掙扎嗎？

仔細觀察你就會發現，有這麼一種胖子，吃的不多，但是喝一口涼水都恨不得長二兩肉，真的是讓人好生絕望。但是這種胖子一般是虛胖，也就是氣虛。氣虛的人代謝能力很差，導致體內的毒素長期排不出去，體內的垃圾也就越積越多，也就越來越胖。

這種人是傳說中的「肉軟」，減肥也比較容易，只要調理自己的身體，讓身體處於一個健康的狀態，改變氣虛的情況，那麼你的肉自然不用減也就掉了。要想補氣就需要多吃這幾樣東西，對於減肥大有裨益。

1、蓮藕

蓮藕是我們經常吃到的食物，不管是炒菜還是做糯米藕，味道都是超級棒的。蓮藕中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，身體的毒素也會隨著大便一起排出體外，自然能夠達到瘦身的效果。

2、山藥

山藥主要分為兩種，一種是用來炒菜的，一類是直接煮食的，雖然口感有差異，但是吃起來還是差不多的。山藥是出了名的滋補食物，澱粉酶、多酚氧化酶等含量十分豐富，能夠起到很好的除濕利水的效果，能夠改善人體的微量循環，對於消腫和減肥效果都非常不錯。

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