用中藥泡腳有什麼樣的好處呢？
首先說一說泡腳養生的這個概念，跟足療和足浴一樣，是從中醫理論的角度，養生的一種方法。
為什麼泡腳養生？
從中醫經脈理論來講，足被稱為人的「第二心臟」。小小的足掌彙集了身體一半經絡，是三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀胱）之終，這些經絡與五臟六腑都有著密切關係。有些人走指壓板，如履平地，有的人則疼的寸步難行，就因為足部的反射區也代表著身體的狀態。
腳部是不是保暖了，腳部的經絡是不是通暢了，都會直接影響身體的健康狀態。熱水泡腳，配合按摩，能夠活血驅寒，疏通經絡，對保養身體是有好處的。
怎麼泡腳養生？
泡腳養生的功效是值得肯定的。那麼我們要在家泡腳，怎麼操作合適呢？
泡腳桶選擇木桶，高度在20厘米以上。在時間上選擇晚9點，或者晚飯一個小時後。剛吃完飯和臨睡前都不適合泡腳。泡腳溫度40度合適。水面在腳踝以上，膝蓋以下。泡30分鐘，微微出汗即可。泡完後喝點溫水，腳部不要著涼。
中藥泡腳的好處
泡腳，可以溫腎固陽，消除疲勞，提高睡眠質量；加入合適的中藥成分，還可以達到活血化淤，卻風除濕，緩解皮膚瘙癢和腳氣的功效。
中藥泡腳的講究
可以肯定的說，中藥泡腳好！但是怎麼泡，還是有講究的。
網上的一些資料顯示，古時候，宮廷里用麝香、沉香泡腳，老百姓家用艾葉泡腳。
為什麼用這些成分的藥材泡腳，除了他們本身的一些藥物的作用，他們都有一個共同的特點「芳香走竄
芳香走竄類的中藥
大家都知道人體的皮膚是最堅固的屏障，也就導致要想從皮膚吸外來的營養成分或者是藥物成分是非常困難的！所以單純的煮一桶葯湯，把腳放進去泡，要達到跟喝葯湯一樣的功效，是不太現實的。
這個時候，芳香走竄類的中藥就能夠起到作用，因為這一類中藥都具有揮發性的香氣，以其疏散之性，能夠外走肌表，開宣毛竅。換句話說，就是這樣的藥物能夠很好的透過皮膚，而且現代藥理學研究表明，他們不但可以自己透過，還能幫助其他藥物一起透過。
因此，在泡腳時，加一些芳香走竄類的藥物，不但可以芳香化濕，活血解郁，還有助於藥物有效成分的吸收。
一些簡單的中藥泡腳方子
網上很多泡腳的方子中，出現了黃芪，党參，當歸和桂圓等，這些補益型的中藥，有條件購買的家庭可以買來煲湯或者煮水喝。不是不能用來泡腳，只是如果追求這些補藥的保健功效的話，喝的效果肯定是遠遠好於泡的。
一些簡單的中藥成分，也可以達到很好的效果。下面就給大家介紹幾個簡單的泡腳方子：
生薑+鹽：驅寒，殺菌
紅花+鹽：活血化淤，緩解腰腿酸痛，殺菌
艾葉+花椒：祛風止寒，活血化淤，殺菌，適合風寒感冒，關節病，手腳循環不好帶來的冷、麻。中藥泡腳是中醫特色的治法之一，其主要作用是擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分的通過毛細血管循環至全身經絡，從而疏通經絡、改善血液循環、促進新陳代謝、調節神經系統，達到內病外治、上病下治的作用。
足部養生，歷史悠久
兩千多年前，《黃帝內經》記載：陰脈集於足下，而聚於足心，謂經脈之行，三經皆起於足。古代宮廷中就常以麝香、沉香或其他中藥配伍煎湯泡腳，以醒腦提神、消除疲勞；民間則常用菖蒲、艾葉等煮水給小孩泡腳或洗澡，以達到防疫、防蚊等保健作用。
古人有云：樹枯根先竭，人力腳先衰。諸病從寒起，寒從足下生。亦有春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，除濕祛暑；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳。藏精溫腎之說。
現代醫學也證實，足掌有三百多處穴位，67個反射區，是人體的一個縮影。通過中藥泡腳刺激，可改善血液循環，調節各臟腑器官功能，改善內臟產生的病理變化，提高機體自我防禦及免疫力。
雙腳，人的「第二心臟」
雖然心臟是人體血液循環的動力保證，但由於雙腳離心臟位置最遠，加上重力的作用，使血液從心臟流向雙腳較為容易，而腳部血液迴流心臟則相對較難。當大量血液積聚於下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢肌肉泵的作用。即下肢骨骼肌張力增高和等長收縮，擠壓下肢血管，協助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環過程。因此，雙腳被稱為人的「第二心臟」。
下肢血液循環功能不佳，可影響人體各器官的生理功能，導致各種疾病的發生。如果我們每天保持適當的運動，如跑步、行走等促使下肢肌肉進行收縮運動，可以幫助心臟把遠端的血液回收，從而大大減輕心臟的負擔，無形中起到了泵血功能，這就是腳被稱為「第二心臟」的原因。
中藥泡腳，適應症廣泛
中藥泡腳的適應症很廣泛，可改善各種亞健康狀態，如疲勞、健忘、腰酸腿痛、記憶力減退、手足冰涼等。另外，對一些疾病有治療作用，內科病如高血壓、失眠、遺尿等；骨科病如跟骨骨刺、網球肘、痛風等疾患；外科病有下肢靜脈曲張、脈管炎、凍瘡、甲溝炎等。中藥泡腳由於其操作簡單、方便舒適、效果顯著，故而有「天天泡足，勝於吃藥」的說法
中藥泡腳還能發汗，調節神經，起到通絡止痛、消炎退腫、澀腸止瀉、鎮靜解痙等的作用，並且相對平和、毒副作用較少。
中藥泡腳也可發揮藥物本身的作用，即所謂「外治之理即內治之理，外治之葯亦即內治之葯」。現代醫學研究證明，很多疾病與血淤證相關，中藥泡腳首先能活血，血淤證常見於慢性病中，中藥泡腳可改善血液循環，減少疾病的發生，或者緩解疾病的癥狀。
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