心理學：堅持這六個好習慣，你的內心會越來越強大

人的內心強大其實也是靠歷練而成，經常做這六件事，你的內心也會越來越強大：

心理學：內心強大

1、積極的自我暗示

積極的自我暗示對內心強大是非常有幫助的。每個人都有自我潛意識，我們通過積極的自我暗示，往往也能影響我們的行為特徵。 很多人內心之所以不強大，其實也是源於內在的不自信以及負面影響。

而積極的暗示可以化解內心的自卑，每天早晚都告訴自己，我會越來越有力量的。當你這樣去暗示自己的時候，無形中也會提升自我能量場，讓內心保持良好的狀態。

心理學：內心強大

2、接受別人的祝福

接受別人的祝福也是內心強大的基礎。有很多人都忽略這個習慣。有些人看到別人誇獎他，習慣性謙虛的說，沒有的，這種對別人誇獎的拒絕其實會影響人內在的自信。

所以當他人誇獎我們的時候，我們應該學會感激，因為他發現了我們身上美好的東西，我們要為自己身上美好的品質感到驕傲與自豪，我們內心也會接受這種正面情緒，能對我們生活產生積極的影響。

心理學：內心強大

3、轉換角度看問題

想要內心變得更為強大，還可以嘗試轉換角度看問題。比如我們在飛機上看陸地與在平地上看陸地是完全不同的感受。很多時候我們遇到不好的事情，我們第一反應就是內心受挫，但是心理學發現，事情本身的發生是客觀公正的，往往影響我們的是自我認知。

所以學會轉換角度看問題，能讓我們意識到事物一體兩面，也能讓我們擁有更好的態度去處理它，從而把我們從單一的負面情緒解脫出來。 舉個例子來說，比如我們做某件事失敗了，我們需要意識到可能是這個方法不對，也需要意識到這件事提醒我們還需要有更好的方法來處理它。

轉換角度看問題很大程度上能影響我們一生的果效，也能影響我們命運。那些幸福而又成功的人，心理學發現，他們大多會轉換角度看問題，從而更好的前進與進步。

心理學：內心強大

4、每天堅持做自己喜歡的事

每天堅持做自己喜歡的事情，也是能幫助我們內心變得更為強大。 堅持做自己喜歡的事情可以是自己的愛好，也可以是運動健身，選擇自己喜歡的事情，每天堅持下去，你會體會到內心力量的增長。

心理學發現，因為人在做自己喜歡的事情時，容易產生心流，這種心流帶來身心愉悅，能讓人忘卻煩惱與各種憂愁。每天有這麼一段時間，能讓你沉浸在自己的世界中，其實也會讓你更為喜歡自己，發現最美好的自己。

心理學：內心強大

5、遠離負能量的人，多和樂觀積極人交朋友

第五件事是遠離一些負能量的人。尤其是你內心還不夠強大的時候，建議你遠離負能量的朋友，能幫助你更好的面對自己。很多時候，負能量的朋友是對我們有消耗的，而和樂觀積極的人交朋友，則會受到其良好態度的引起，會讓你重新點燃更多生活希望與勇氣。

心理學：內心強大

6、履行自己的諾言

履行自己的諾言也會讓你越來越有力量。答應別人的事情，說道做到，對於你來說，無形中會增強你的氣場，也會讓你擁有了更多良好的人緣，這種良好的行為當然也能為你內心增強許多力量。

這六件事情你堅持做下去，你的內心會更為平和，當然也會更為有力量，成為大家心目中所崇敬的人士。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。

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