糖尿病人怎麼自測血糖?知道這4點才測得准!
糖尿病是現在比較多發的一種疾病之一。對於糖尿病人而言,控制血糖才是一件很重要的事情。但是糖尿病人應該如何對自己的血糖進行正確測量?糖尿病患者又該怎麼樣去控制自己的血糖升高呢?
糖尿病患者如何測血糖:
1、正確使用血糖儀進行測試
糖尿病患者在測試血糖的過程中應該選擇好測量儀。不過測量儀的不同測量方式也就會不同。糖尿病患者一定要在使用血糖儀之前做到以說明書為準。
2、在測量血壓前一定要把手洗乾淨
很多人在測血糖之前做過其他的事情。手上也會帶有其他的東西。這樣是很影響糖尿病患者測量血壓的準確度。切記,在測血壓之前一定要把手洗乾淨,以免影響血糖結果的準確性。
3、從冰箱取出的血糖試紙不要立即使用
很多有知識的糖尿病患者為了保證血糖試紙的準確性,於是就把血糖試紙放在了冰箱里,以免高溫環境下酶發生改變。但是在使用血糖試紙的過程中不要從冰箱里拿出來立即使用。要等血糖試紙恢復到正常的溫度下,再去使用更加有助於糖尿病患者血糖測量的準確度。
4、不要使用手擠壓指尖
我們在看到很多糖尿病患者在測量血糖的過程中,由於出血緩慢,於是就用手去擠壓指尖。這樣的方法是不正確的。可能在你用手擠壓指尖的過程中會使得其他一些細菌或者是感染物質感染。對糖尿病患者測量血糖更是沒有任何幫助。
糖尿病患者又如何控制自己的血糖呢?
1、經常做有氧運動
戶外有氧運動實惠幫助糖尿病患者降低血糖的,建議糖尿病患者如果有時間就要經常去室外進行散步,做做有氧運動。可以每天堅持做運動,保持血糖穩定。
2、經常聽音樂放鬆心情
糖尿病患者一定要放鬆自己的心態。如果精神處於緊繃狀態就會使得身體里的皮質醇等一些激素明顯上升,從而導致了血糖的升高。建議糖尿病患者一定要學會自我調節情緒,經常聽音樂放鬆心態。
3、適當攝入高纖維食物
高纖維的食物能夠幫助糖尿病患者促進身體糖的代謝功能。
4、定期做血糖監測
血糖自測對糖尿病患者了解血糖是很有幫助的。因此,定期檢測血糖必不可少。
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