如何不讓「濕氣」毀了我們一年的健康

「草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙」，一年一度的春季到來了。「春煙」迷濛令人醉，但「濕氣」其實很傷人。春天帶給我們的不只是「奼紫嫣紅」，還有「六邪」之首的濕氣。

春季雨霧連綿，濕氣將趁機侵入人體之內，影響脾胃的運轉功能，加重人們體內的濕氣狀況，體內濕氣太重往往容易致人生病。

「千金難買春來泄」,在春季,如何將積攢了一冬的毒素排泄出來,成為這個季節養生的必修功課。中醫認為，「濕」是六邪之一，濕邪內困,易使脾胃虛弱；濕邪因其「有形」而常作為其它外邪的載體，濕氣不除，難除其它邪氣，所以亦有「祛除濕毒百病可無」之說。

南方春、夏濕氣重，許多人感覺一身濕重、容易疲勞，腰、肩、頸、勞損或舊患處疼痛，胃口不好，大便不成形或便秘，長痘痘，這是濕氣入侵、氣血濕滯、經脈不暢的表現，需要儘快驅除體內濕氣，避免其它疾病的發生。因此,春季排毒,重在祛濕。

驅除濕氣，調理濕熱、痰濕體質，內可以選擇口服加強運化、健脾的偏頗體質調理品（比如祛濕茶、祛濕膏滋），外可以選擇增強體內陽氣、加強脾氣的艾灸、經絡理療，同時需要清淡飲食、合理運動、多曬太陽。

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