濕氣進入體內，傷了脾胃，怎麼辦？

中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，尤傷脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪氣」 中，最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

遇寒則為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

遇熱則為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。遇風則為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

判斷濕氣的方法

有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？

1，看大便：

（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

（3）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。

2，看起床的狀態：

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭

濕邪是怎麼來的呢？分兩種：一種是外濕，一種是內濕。

1）外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓濕氣進入體內，如果此時出汗，就更容易出問題了。還有的人在城裡身體還好，後來搬到有鄉下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應那裡的濕氣導致的。

2）另外一種濕氣是內濕，內濕是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內生。比如經常喝冰啤酒，冷飲等，導致脾陽受傷，這樣濕氣就重了；還有的時候是人缺乏運動，導致氣血流通不夠，那麼陽氣就升發不利，也會導致內濕很重，因為陽氣是控制濕氣的最重要手段了。

那麼怎樣去濕呢？

關於除濕的方法，你可能知道拔罐、中藥、食療等，但這些費時費力，卻收效甚微。這是因為體內濕氣重是身體多個地方出現了問題。最重要的是脾臟、腎臟、腸胃、排泄都出了問題，那麼要解決這三個方面的問題才能達到效果。

農村人祛濕常喝冬菊火麻茶，效果比單吃火麻仁要好上幾倍，體內濕氣重的人不妨試試，用火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種中藥，按照精準的用量配方搭配，每日泡一兩杯，堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

體內濕氣重，需要慢慢調理，並非一早一夕就能擺脫濕毒，而且每個人濕毒纏身的時間不同，治癒的時間也不同，不要太過苛求。

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