寶寶從出生後多久，就要開始補充維生素D？最晚不要超過一個日子

朋友的寶寶出生2周了，要開始補充維生素D，可她老公到藥店傻眼了，工作人員告訴他維生素D、魚肝油、維生素AD滴劑都可以，打電話問我到底該給寶寶補什麼？

這種情況可能很多新手爸媽遇到過，面對藥店人員眼花繚亂的介紹，直接就蒙圈了。下面我們就來聊聊這個話題。

一、嬰兒補充維生素D的重要性：

維生素D是人體所必需的營養素，可以促進鈣的吸收，有利於嬰兒的骨骼發育。如果維生素D攝入不足，易引起體內鈣、磷代謝異常，鈣質不能正常的沉著在骨骼的生長部分，從而導致佝僂病的發生。

但母乳中維生素D含量較低，不能滿足嬰兒正常的生長發育，因此需要額外補充。中國營養學會推薦嬰幼兒維生素D的適宜補充量為每天400國際單位。

二、維生素D、魚肝油、維生素AD滴劑有啥區別：

魚肝油是無毒海魚肝臟中提取出的一種脂肪，稍有魚腥味，富含維生素A和維生素D。維生素AD滴劑是人工合成的維生素A和維生素D的合劑，主要成分也是維生素A和維生素D。而維生素D的主要成分包括維生素D2、維生素D3等維生素D族。

魚肝油和維生素AD滴劑都含有的維生素A，具有增強寶寶免疫力，預防呼吸道感染和腸道感染，還能促進嬰兒的骨骼發育，對寶寶的正常生長發育起著重要的作用。但維生素A過量補充容易在體內蓄積，引起維生素A中毒。

三、嬰幼兒補充維生素D原則：

1、0~6個月嬰兒：建議補充維生素D

0~6個月嬰兒不論是母乳餵養還是人工餵養，母乳或配方奶粉中都富含維生素A，一般不需要額外補充，因此只需補充維生素D即可。

純母乳餵養：從寶寶出生第三周開始每天補充維生素D400~800國際單位，生活在南方梅雨季節、北方寒冷的冬春季，以及早產兒可適當多補充一些，但最好不要超過800國際單位。

混合餵養及人工餵養：配方奶粉中基本都會添加維生素D，可根據奶粉中維生素D的含量多少來定，如不夠則補差量，若每天從配方奶粉中獲得的量足夠400國際單位，就不需再額外補充。

對於口服維生素D困難或者口服服用維生素D腹瀉的寶寶，可在寶寶滿月後一次性肌肉注射維生素D注射液5萬~10萬國際單位。

2、7~24月齡嬰幼兒：根據情況個別補充

7~24月齡嬰幼兒已經添加輔食，只要常給寶寶添加富含維生素A或維生素A原的食物，如動物肝臟、蛋黃、純牛奶、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜等，可繼續單純補充維生素D即可。

如果寶寶輔食中這樣的食物補充不足，為預防維生素A缺乏，可適當補充適合嬰幼兒服用的魚肝油或維生素AD滴劑（對海鮮過敏的寶寶建議補充維生素AD滴劑）。只要按說明服用，不用擔心過量補充這個問題。

各位寶媽，您在給寶寶補充維生素D過程中遇到哪些問題呢？不妨在下面評論區留言，分享您的育兒故事。

各位寶爸寶媽，你有注意給寶寶補充維生素D嗎？你是通過哪種辦法補充的？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

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