肥胖嗜睡是因為濕氣太重，這幾種食物是濕氣「剋星」，祛濕還瘦身

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現在很多人都在寫字樓上班，平時缺乏運動，再加上平時飲食作息都不是很規律，這樣非常容易讓體內的濕氣排不出，從而增加體重，肥胖嗜睡是因為濕氣太重，這幾種食物是濕氣「剋星」，祛濕還瘦身！

濕氣太重，整天油油的，舌苔厚膩，精神不佳等，特難受。赤小豆薏米是人們常選擇的祛濕好物，每天一杯，祛濕效果好；赤小豆薏米茶還可以加入陳皮，茯苓，荷葉。不僅可以祛濕，還可以疏肝理氣，荷葉解暑，茯苓滲濕利水，健脾和胃。

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，荷葉有清暑祛濕、升發清陽、涼血止血等功效，兩者搭配，祛濕效果非常好，能潤腸通便，以此達到排出濕毒的效果。

茯苓餅含有的茯苓是有祛濕的功效的，而且，茯苓是健脾助消化的食物，平時吃點，可以解饞哦。

姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，每天吃一點，預防濕毒更健康。

（以上圖片均來源於網路）

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