每個人生下來，都帶有長壽的特徵，而是否能保持長壽，則要看個人的保養。

但是，不可否認的是，有這樣特徵的人，很容易長壽！尤其是男性更為突出，我們來看看具體是什麼呢？

男人長壽的特徵：身體這「兩處」要大，這「兩處」不能大！你有嗎？

男人身體這「兩處」要大：

1、鼻子

鼻子大的男人，鼻孔也較大，相對而言，肺活量也會比較大。

而肺活量大的人，會帶動全身的循環與代謝，身體自然會很棒，精神旺盛。

2、耳垂

耳垂與腎經有著密切的關係，所以耳垂大的人通常腎臟功能比較強大，代謝功能也好，人自然會長壽。

另外，中醫講究「相不獨斷」，耳朵本身除了長短以外，還有其他特徵，比如厚比薄要好，軟比硬要好，更易長壽等等。

要把耳垂的這些特徵相結合來綜合判斷才科學！

男人身體這「兩處」不能大：

1、前列腺

前列腺炎是男人最常見的疾病，同時也是很可怕的。因為前列腺肥大會導致尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿滴瀝等問題，嚴重的還會影響男性生育能力和男性的健康，所以，這裡不能「大」！

2、腰圍

男人所謂的「發福」，其實並不是什麼好事，這說明一是變得更胖了，二是腰圍更大了。

而腰圍和肥胖的增加，就表示相對的像糖尿病、脂肪肝、心臟病、心血管等疾病已經在慢慢像你靠近了。

不僅如此，腰圍增加一英寸患癌症的風險也會增加8倍，所以男人們還是注意一下你的腰圍吧。

給男人最實用的長壽養生秘笈

1、多微笑

經常微笑，利於身體分泌「益性激素」，幽默的人能增加體內免疫細胞數量，少得病。

研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。

愛笑的男人不僅更健康，也更有魅力哦！

2、多喝茶

《本草綱目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見，飲茶是多麼重要。

男人們，尤其是喜歡抽煙的男性，日常可以喝點玉竹桔梗茶（蒲公英、桔梗、玉竹、玉蘭根）

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

玉蘭根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，也非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

3、多運動

忙，永遠不是懶惰的理由，只要擠一擠，運動的時間肯定是有的。

多運動的人，可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。

但是也要找到適合自己的運動，並且持之以恆！

小貼士：兩個小動作，每天做一做，男人也要大健康！

1、踮腳

做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。

踮腳是男人最簡單的保健方法了，不喜歡運動的男性朋友，日常多踮腳能補腎氣、治小便不暢，還能改善那方面能力！

2、腳趾回勾

做法：雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。

最後，希望男同胞們，想「大」的地方都能大；不想大的地方，通通小！

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