4個導致皮膚變差的壞習慣，很多女生中第一個

明明還很年輕，但為什麼皮膚的狀態這麼的差呢？這是很多不起眼的壞習慣造成的。其實我們按照正常的方式護理自己的肌膚，一般都不會出什麼問題。有的導致皮膚變差的壞習慣是沒有注意到，如果中了，一定記得要改掉哦。

1、不注意皮膚補水和保濕

一到乾燥的換季時節，斑點明顯要多，這可能是因為氣候乾燥的時候皮膚缺水造成的。長斑是因為色素在皮膚的沉著導致的，皮膚缺水會減慢皮膚的新陳代謝，自然而然皮膚會變黑，也容易長斑。平時要多喝水，也要做好肌膚保濕工作。

2、偏愛大濃妝

長期使用添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現色斑。日常出行化淡妝，如果一定要濃妝的話，選擇彩妝品很關鍵，一定要看好成分，特別是眼部和唇部的彩妝品。卸妝要用專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚。

3、過度美白

4、不喜歡塗防晒霜

皮膚產生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，長時間不做好防晒措施，久而久之顏色沉澱就會形成斑點。外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防晒保養工作。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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