古人養身經典名言，精神良方，值得收藏！

中醫博大精深，尤其是中醫 「名著、名言、名句」既是中國人保健養生的經典，也是養育中國傳統文化的精神母地。

春夏養陽，秋冬養陰。

《內經·素問·四時調神大論》中提出了「春夏養陽，秋冬養陰」的養生原則。此句即言應當根據四時調理陰陽，春養生，夏養長，秋養收，冬養藏。

飽食即卧，乃生百病。

此句出自南朝·陶弘景《養性延命錄·食誡篇》，食後即卧，飲食難消，氣血痰食積聚而致百病叢生。

齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

此句出自《中經》，「牙齒堅完」是健康長壽的象徵，叩齒術是在我國流傳的一種古老的養生方術。

流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。

此句出自《呂氏春秋·盡數》腐：臭。流動的水不會發臭。比喻經常運動的東西不易受侵蝕。也比喻人經常運動可以強身。

五穀為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。

此句出自《黃帝內經》，傳統意義上的「五穀」有一種說法指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。「五果」最初指棗、李、杏、栗、桃等古人常見的果實。「五畜」原指牛、犬、羊、豬、雞等禽畜肉食，「五菜」最早指葵、韭、薤、藿、蔥等蔬菜。按照傳統的「五行學說」，「五穀」「五果」「五畜」「五菜」均對應中醫的木火土金水、青赤黃白黑及肝心脾肺腎等。

琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

這六個三字小短語來源於清代詩人朱錫綬。美妙動人的琴聲，讓人聽了心曠神怡，有助於養心；嬌嫩鮮艷的花朵讓人欣賞，可以驅除煩躁情緒，利於養肝；撲鼻而來的香氣讓人味覺頓開，可以養脾；針灸按摩可以養腎；山林間的泉水瀑布，凈化空氣，可以養肺；持刀舞劍常鍛煉，可以使人形成勇敢果斷的品性，可以養膽。

衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。

此句出自《養生要錄》。衣服的厚薄應該隨時節且適度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界氣候，有個適應度，不可過於極端。

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