癌性乏力困擾嚴重，用這4招讓你告別身體無力困擾！

醫生，因為我得了腫瘤，我總覺得體力下降了。為什麼呢？」

這是許多癌症患者經常向醫生諮詢的問題。每當我們身體不適，總是覺得也不怎麼疼，只是覺得沒有力量，什麼也做不了。這種乏力感對癌症患者尤為明顯。

身體疲勞很容易導致我們身體不好的情緒低落。這不僅會嚴重影響生活質量，甚至會成為癌症的絆腳石。

在一項研究中，癌症患者認為疲勞會影響他們的生活質量，而不僅僅是噁心、抑鬱和疼痛。

具體而言，與癌症有關的疲勞可以被描述為虛弱、體力普遍下降、睏倦或失眠、疲勞、悲傷、易怒、沉重、行動遲緩、虛弱、焦慮等。

為什麼會出現癌性乏力？

目前，人們可能認為沒力氣有5個原因。

01 |腫瘤直接影響

腫瘤可以通過各種途徑改變機體的新陳代謝，身體不能從外界吸收營養。

例如，食道癌、胃癌、結腸癌等因素會影響食物的攝取和養分的吸收，造成熱量和電解質的缺乏等。

骨腫瘤或腫瘤骨轉移常發生高鈣血症等典型腫瘤的特點是急救、疲勞、噁心、口渴、尿頻等；

淋巴瘤和血癌常常導致貧血，這也是導致虛弱的一個重要原因。

同時，腫瘤細胞也從體內固有的脂肪和蛋白質中獲取營養物質。身體長期處於營養不良狀態，疲勞感會加重。

晚期癌症患者也可能患有嚴重的營養不良，導致病情惡化，導致虛弱。

02 |化療

超過70%的患者接受干擾素治療會乏力。

輻射會導致有毒細胞降解產物的積累，增加能量消耗，導致肝細胞氧化變化並導致疲勞。

當然，化療會引起噁心嘔吐，食欲不振，減少能量攝入。排便不順暢，疼痛和失眠加重了機體的能量消耗，機體的能量需求超過了能量供應，從而導致疲勞。

化療引起的骨髓抑制也導致疲勞，尤其是化療後7～14天。

在接受內分泌治療的乳腺癌患者中，體內雌激素水平下降後骨骼中鈣的丟失是行走無力最明顯的癥狀。

此外，手術損傷、術後疼痛、隨訪修復、麻醉後隨訪效果、卧床休息引起的健康障礙和出血性貧血均可能影響患者的身體素質。

03 |乳酸堆積

腫瘤組織主要依靠碳水化合物獲取能量，葡萄糖利用率增加，乳酸產量增加。

正常的乳酸循環佔葡萄糖轉化率的20%，而腫瘤患者的乳酸循環增加到50%，乳酸的積累可能導致患者的乏力。

04 |睡眠不佳

偶爾的疼痛也會引起癌症患者睡眠的紊亂。睡不好，第二天自然會覺得虛弱。

眾所周知，褪黑激素的分泌對睡眠質量非常重要。如果褪黑素紊亂，可能引起睡眠節律異常，引起疲勞。

05 |心理因素

腫瘤的診斷、治療、經濟負擔、腫瘤影像的改變都會使患者感到焦慮和抑鬱。這些情緒也會使我們感到虛弱。

該拿什麼戰勝乏力感？

疲勞的特殊干預包括藥物和非藥物兩種方法。

藥物治療

當出現以下癥狀，如癌症疼痛、抑鬱、睡眠障礙、貧血、營養不良、運動水平下降等併發症時，可進行康復治療、認知行為療法、睡眠干預治療、營養治療、社會幹預、必要時藥物治療。

非藥物療法

保持樂觀情緒是很重要的。

我們必須敢於承認癌症疲勞的真實存在，並承認其獨特的性能。及時通知主治醫生，給予相應的治療，緩解疲勞癥狀，減輕疼痛。

合理的營養補充

在外科治療過程中，應該有更多的碳水化合物和富含蛋白質的食物。脂肪有助於防止體內能量波動過大或過低。

良好的營養水平能使患者對癌症治療有更好的耐受性，並能減少感染的可能性。

應該注意的是，改變原來的食譜和規則是不容易的，以避免過度飢餓或暴飲暴食。

調整睡眠

當然，大量的睡眠會讓人覺得更累。因此，癌症患者最好記錄下睡眠時間和第二天的感覺，以便了解最有可能保持良好狀態的休息時間。

適度的運動和娛樂活動

一些研究表明適度運動可以改善癌症疲勞。

很難說什麼運動最好，多長時間最好。選擇你喜歡的運動，你活動的時間和強度讓你感覺舒服。

重要的是要注意，鍛煉太多是不可能的，一次只選擇一個活動來確保休息和活動之間的能量平衡。

例如，聽優美的音樂，閉上眼睛，放鬆呼吸，你可以進入一種輕鬆愉快的狀態，從而達到穩定情緒、振奮精神和提高壓力能力的作用。

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