胃不好3分治7分養，常吃這些食物助你養胃，改善多年老胃病

長期飲食不規律，是非常容易引起胃部不適的，且很容易導致胃病的出現。若是患上了胃病那一定要及時治療，不要抱著無所謂的心理。調理胃病，可以通過以下食物進行食療。胃不好三分治七分養，常吃含微量元素硒的食物對調理胃病，防止胃癌有極大的幫助。

1、蜂蜜

蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多種維生素和微量元素等營養成分，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以不需要消化直接被人體吸收利用，對保護胃黏膜能起到很好的保護作用，還有緩解頭疼的癥狀。可直接食用或是用溫開水沖飲。最好在飯前吃，不要過量。

2、菠菜

菠菜味甘性涼，有著潤燥養肝，益腸胃，通便秘的作用。《食療本草》中有寫到「利五臟，通腸胃，解酒毒。」吃菠菜有促進胃和胰腺分泌，增加食慾，助消化的作用。菠菜可以多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

3、胡蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔有「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。胡蘿蔔素在體內可轉化成維生素A，除了養胃，還有能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病的功效。

4、紅豆薏米粉

紅豆能夠幫助身體排出濕毒，薏米還有著性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，尤其是對於食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

5、補硒養胃

當體內微量元素硒降低時，會嚴重影響自身的免疫力，胃粘膜屏障會因為黃嘌呤氧化酶升高受到損傷，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。其中，微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽視。可通過硒維康片直接補充麥芽硒，硒具有強大的抗氧化功能及免疫調節功能，是一種天然抗氧化劑，有效抑制活性氧生成，阻止胃粘膜壞死，促進粘膜的修復和潰瘍的癒合，預防癌變的效果。

患上慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;飲食調養，胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;忌嘴保養，胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

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