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睡眠不好?枕頭裡撒一把這個就好了




黃豆


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黃豆枕大家可能都見過,買3-4斤的黃豆,晒乾或者炒干一下,再用布裝起來做成圓枕就可以用了,黃豆枕的好處可不少~








 預 防 頸 椎 病 



圓圓的黃豆可以有效的按摩到我們的頸部,而且黃豆枕可塑性強,可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙,自動堆成一個適合頸椎休息的高度,能讓頸椎放鬆下來,預防頸椎病。







 緩 解、防 治 頭 痛 




黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,加上黃豆的滾動,可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。







 按 摩 頸 部 助 眠 



用上黃豆枕,睡著覺就可以按摩頸部,在夜裡保護我們的腦血管,直接有助於睡眠,睡不好的人不妨用個黃豆枕試一試。











蕎麥皮


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 緩 解 偏 頭 痛 




蕎麥皮枕也算常見,枕套里塞一些蕎麥皮,因為蕎麥皮具有維生素的活性,有助於預防毛細血管脆弱所誘發的出血症,尤其對偏頭疼、頸椎病、失眠患者的效果很好。

















 改 善 微 循 環 




蕎麥枕還能夠使頭部微循環血流加快,有效改善腦部供血供氧,從而調節神經系統的興奮和抑制功能,長期使用蕎麥枕頭可以改善人體微循環,讓你越睡越健康。



















 舒 緩 頸 部 壓 迫 




蕎麥枕可以幫助舒緩頸部壓迫,因為細密的蕎麥殼可以對人體頸椎提供完整的支持,幫助緩解頭痛、頸部疼痛,舒緩頸部、肩部和背部肌肉緊張,讓身體放鬆地睡一個好覺。



















 減 少 呼 吸 沉 重 




蕎麥枕頭裡都是蕎麥的空殼,可以流通空氣,在睡覺減少打鼾和睡眠時呼吸沉重。















橘子皮


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 預 防 腦 梗 塞 




橘子皮也可以製成枕頭,將晒乾的橘子皮剪成細絲,放在枕頭套里就可以了。它可以幫助加快人類腦部的血液循環,能避免血管老化和僵硬,對人類的腦梗塞有一定的預防功效。







 清 熱 去 火、降 壓 




橘子皮晒乾以後裝枕頭可以清熱消炎,對那些體內積熱過重的人群來說,有很好的緩解作用,長期使用能減少多種上火癥狀的發生。








 鎮 靜 安 神、助 睡 眠 




鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效,橘子皮中有大量的天然揮髮油存在,製成枕頭以後更是清香怡人,香味可以調節神經起到鎮靜安神的作用,幫助更好的睡眠~










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