燕窩真的沒營養嗎？備孕吃燕窩到底有沒有好處？

原標題：燕窩真的沒營養嗎？備孕吃燕窩到底有沒有好處？

燕窩是高端營養品，但是不少聲音出來，說其實燕窩就是燕子口水，沒啥營養價值。說白了還是覺得燕窩太貴，吃不著就說葡萄酸，導致孕婦們也疑惑了，不知道該不該在這個特殊的時期來吃點好的也給自家孩子「增值」一下，如果吃了可以讓寶寶更健康聰明，多花點錢又怎麼樣呢？

那咱們先來看看 孕婦吃燕窩到底有啥功效：

1、懷孕後期一天兩斤肉，如何控制？

首先靠燕窩來減肥本就是荒謬之談，答案很明顯，不可能！

控制體重的方法，是吃減肥藥？精油？其實不然，只要六字——管住嘴，邁出腿。懷孕時期准媽媽的確需要充足的營養來迎接寶寶的出生做準備，但是攝取充足營養不等於什麼東西都吃進去，而是選擇油脂含量少的食物，同時攝取營養含量高的食物。比如蛋白質、燕窩、魚類。

其實有些人不知道，雞鴨鵝比魚類更易發胖，所以魚類是建議多吃的，加上吃魚小孩子會聰明。准媽媽本來比普通人就更容易感覺到餓感，所以建議媽媽們少吃多餐，在吃了燕窩粥之後可以再備些瓜果，營養又不易長肉，一舉兩得。

2、建議備孕時准媽媽吃燕窩

因為燕窩性平味甘，燕窩的燕窩酸含量高達10%左右，可以提高高齡孕婦的抗病毒能力。

3、燕窩是孕期的天然保養品

從理論上來講，燕窩中的EGF可以刺激膠原蛋白再生，而且還可以防止皮膚纖維斷裂，所有燕窩是可以淡化妊娠紋的。實話跟你們說了，燕窩確實可以改善孕期皮膚狀況，但卻不能保證每個人吃了都有效果，也就是說還是要看個人的吸收跟皮膚狀態。

4、怎麼吃燕窩？

燕窩可以補腎、暖宮、調理脾胃。有些人開始發問了，補腎？那男人能吃嗎？能，不過建議你不要在懷孕的時候給老公吃！我在下方寫出怎樣吃才能補，建議收藏起來。

補腎：蟲草、黑芝麻、芡實、燕窩等食材一起燉煮；

調理脾胃：山藥、粳米、黑米、燕窩一起煮成粥；

暖宮：燕窩、紅糖、紅棗需燉煮。

在懷孕時期本就是准媽媽最敏感的時候，准爸爸應當拿出當家做主的樣子出來，加倍對自己妻子好。

最後說一點，其實燕窩沒我們想像中的貴，只是比平時的食品稍微貴一點兒而已，可以說大多數人都消費得起的，所以想吃的親們完全可以吃來試試。

千好萬好，都不如對寶寶有好處！具體的大家可以看看用過的人怎麼說的哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！