多囊終於盼來了狗寶，分享好孕經驗

原標題：多囊終於盼來了狗寶，分享好孕經驗

先來說一下我是怎麼有的多囊，2013年6月份的時候，意外懷孕，在不知情的情況下因為吃減肥藥導致了自然流產。當時年輕什麼也不懂就去私立醫院做了清宮。過後也沒有好好調養，覺得自己年輕沒事，誰知道從那之後，月經周期開始不準了，月經量也變得特別得少，而且還不斷的長胖，一直也沒怎麼在意就這樣過了三年。

2016年年初我們結束了5年的戀愛長跑結婚，婚後開始備孕我買了排卵試紙，吃起了葉酸，滿懷信心的準備要寶寶，可是半年過去了卻一點動靜也沒有，就去醫院做了一次檢查，真是不查不知道，一查嚇一跳，醫生說我有多囊卵巢綜合症，宮頸糜爛，嚴重影響懷孕。當時被醫生嚇哭了，也沒有拿葯，後來回家在市中心醫院拿了調經促孕丸等葯，吃了以後不見效果。

2016年10月份經人介紹到本地某診所看病，醫生開了達英35，黃體酮，桂枝茯苓丸等葯，連續吃了四個月，醫生說99.9％的都會懷孕，很不幸，我是那個0.1％沒有懷孕的。看著身邊的朋友，同學都一個個的懷孕，生娃，心裡真的不知道有多難受。

2017年3月到市婦幼保健院檢查，開了黃體酮吃，吃完後來月經第三天抽血查六項激素，結果三項異常，醫生開了達英35，鹽酸二甲雙胍，還有幾樣忘了，吃了一個月後複查，激素正常了，然後開始了促排之路。促排大概過程就是:吃五天來曲唑或者氯米芬，然後檢測卵泡，打尿促，檢測卵泡，打破卵針，安排同房。我一共促排三次，第一次右側一個卵泡，排了，同房了卻沒懷孕，第二次卵泡沒破，第三次破一個，結果還沒懷孕，醫生讓考慮試管。

真沒想到自己會走上試管的這條路，在經歷過吃藥促排跟在私立醫院的各種坑之後，愈發的覺得多囊並不是我們想的那麼簡單，特別擔心到時錢花了，人又遭罪了還沒懷上，就想自己先多了解一些，在看看怎麼辦。自那以後我和老公就開始大量的去看關於多囊、試管以及其他多囊的備孕經驗方面的文章，畢竟實在是遭不住在醫院裡面排隊3小時，看病3分鐘，不知道其他姐妹有沒有這樣的感覺...在去年9月份的時候在媽媽網上面看到別人分享了張老師寫的《多囊卵巢綜合征的備孕建議》，我感覺介紹的比較詳細，包括去醫院具體檢查哪些項目，形成多囊的原因，以及在什麼情況下適合促排，什麼情況下不適合做促排都有講解...姐妹們可以去網上搜一下 備孕一珍，找到這個文章看看。

後面看了很多的多囊姐妹分享的經驗貼之後，我跟老公決定再試個半年，要是還不能懷就只能認命去做試管了，而且我也想趁著這半年的時間把身體好好的調養一下，我是從去年10月份開始調理的，一直到今年的1月底好孕，由於之前不確定是不是宮內，就等到這次去做了B超確定宮內才跟姐妹們分享我的小經驗：

1、弄清楚多囊形成的原因很重要，好在這個信息獲取便捷的環境，在網路上查閱了多囊卵巢綜合症資料後，個人整理為多囊是因為我們身體內分泌失調所引起的；中醫還把多囊分成虛和實兩種類，在自我對比和請教有經驗的姐妹後，我屬於虛型多囊。

2、 大部分的多囊跟我一樣都是胖妹子，所以多囊的姐妹一定要運動，我是從去年10月份開始改變的，我是每天跑步半小時，跳繩500個。堅持不熬夜，每天早睡，這裡我要說的是如果上晚班的姐妹建議辭職或者轉班，熬夜對內分泌非常不好，嚴重影響排卵和受孕，這些都是從老師那篇文章學習到的。

3、學會合理的安排飲食，這個大家可以找中醫看看，自己的多囊到底是哪種類型的，然後在決定哪些食物可以吃哪些不可以吃，在根據自己的喜好，在不違背原則的情況下多吃雌激素高的食品。

4、助力卵泡發育和排卵，這個的話主要從2個方面進行，一方面是月經來了之後，豆和其他豆製品攝入的量多很多，黑豆豆漿不能加糖，另一方面是根據老師的方式做卵巢局部滋養，讓卵泡能夠自然發育，並能排出來，後面的幾個月里白帶拉絲都很明顯。

最後祝願姐妹們都好孕，寶寶在宮內健康成長。

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