飽受身體疼痛的你，無需一忍再忍！

現代人的工作就是忙碌，吃飯基本都是匆匆忙忙解決的。好不容易晚上下班回家，只想懶洋洋地在沙發上面躺著，什麼都不想動。

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『他說』

YogaSala有個會員，朝九晚五的上班族，每天下班回家第一件事就是窩在沙發看電視劇、刷微博。有時候還會不小心在沙發上睡著了。加上對戶外活動總是缺乏興緻，除了上班，其他時間不想踏出家門一步，標準的「居家人士」。

常年累計，他感覺下背酸痛，就算在沙發上看書也會覺得莫名不適，甚至有時候會覺得脊椎有酸麻感。為什麼他的身體會出現這樣狀況？

為何身體感覺莫名疼痛？

是什麼因素導致身體疼痛?是我的身體出現了什麼問題？現代職場人士都會對自己身體有這樣的疑問。答案可能是長期的生活習慣與工作姿勢不正確，導致了全身不適甚至體型骨架變形。

正如中國艾揚格瑜伽學院陳思院長所說：現代生活工作和生活使得大多數城市人口不得不忍受各種身體疼痛和亞健康狀態。而瑜伽就是這些問題最好的也是最徹底的對治方案。

和以往的習練瑜伽書籍不同，唐幼馨老師在書中將瑜伽和解剖學、損傷修復知識相結合。針對現代職場人士的缺乏運動、不良姿勢、情緒緊繃所造成的身體疼痛提出建議及瑜伽習練方法。

唐幼馨老師也在她的新書《脊椎自愈》里就有提到「長時間緊繃、扭曲肌肉的姿勢是疼痛的主要原因，但疼痛的問題不能只從單一肌肉部位來看待」。總而言之，就是身體疼痛不是由單一部位損傷造成，而是相連幾個部位都會有損傷。

唐幼馨老師從肌筋膜的角度看待身體疼痛，從整體角度來尋找身體疼痛的根源，更加有效解決長期身體疼痛之苦。

如何拯救我的身體疼痛？

在3.8女神節之際，作為女神們的獻禮，YogaSala瑜塾特意邀請唐幼馨老師開展為期2天的課程。

『講師介紹』

唐幼馨，台灣瑜伽皇后

· 美國UIW運動管理碩士

· 台灣瑜伽提斯協會創會會長

· 台灣adidas 瑜伽代言教練

· 文化大學舞蹈系、世新大學兼任講師

· 瑜珈及彼拉提斯等多項證照

· AFAA國際證照助理顧問

· 唐幼馨瑜伽提斯教室主持人

屆時唐幼馨老師會分享如何解決身體疼痛的瑜伽習練及有趣的身體測試小遊戲與大家一起互動。

3月6日，唐幼馨老師就將在YagaSala瑜塾舉行《脊椎自愈》新書分享會，屆時針對現代職場人士缺乏運動、不良姿勢、情緒緊繃所引起的脊椎問題以及穿高跟鞋造成的下背痛、因懷孕帶來腰酸背痛的女性提出建議及瑜伽習練方法，可謂是乾貨滿滿。

3月8日的女性身形美學專題課中，帶領大家一起感受瑜伽的美好，也為大家溫柔地喚醒肢體，重塑身體曲線，提升優雅氣質。

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