女人經期多吃這些食物，調經補血氣色好，滋養卵巢常年輕！
女人都會有那麼幾天心情不好特別煩操，很多男生在女生這期間都不敢招惹，輕則破口大罵，重則拳打腳踢，所以女性朋友就算不為了自己，為了自己的家人也要養好身體，女人經期多吃這些食物，調經補血氣色好，滋養卵巢常年輕！
來大姨媽可以吃一些清淡的魚湯，不僅魚類食物含有高麟蛋白和蛋白質營養豐富，能夠調節女性的內分泌，而且還有助於緩解女性的情緒。
紅棗的功效我們都知道，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
榴槤性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。
桂圓有補血安神以及補養心脾的功效，而且桂圓有生血的功效，經期時女性血虛的時期，所以在經期時吃幾顆能夠補血，而且有利於污血的排出。
紅糖對血氣虧損，而造成的面色暗黃、月經不調，起到輔助治療的作用，紅糖是比較偏熱性的補品，如果長期飲用紅糖，能夠起到暖胃保健的作用。
紅糖桂圓枸杞姜棗茶，調理痛經、宮寒，驅寒暖胃，改善手腳冰冷，美容養顏、補氣益血，預防感冒等
怎麼做的呢？
把所有的食材洗乾淨，桂圓和大棗最好撕開去核，之後再把全部材料放入鍋中，加入純凈水，煮開後加入紅糖，再次煮開就可以了。
※它被稱為「養血之玉」，可以補血養顏，比吃肉營養，比護膚品管用
※婆婆吃完都說好的四道補血暖宮之作！
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