腎出了問題，身體會有這些信號！保腎該怎麼吃？

腎臟，是人體血液的凈化器，只要善待保護它，它便會勤勤懇懇工作，不帶一句怨言。然而，事實上很多人在做著傷腎的事情。

當腎臟出問題時，身體有什麼信號？日常要如何保腎？關於腎臟，你想知道的，今天能從北京大學第三醫院這裡獲得答案。

北京大學第三醫院

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腎臟的具體職責是什麼？

如果將人體比作工廠，那麼腎臟就充當著凈化器的角色。

它的主要工作就是凈化人體的血液，將人體需要的、有益的物質如糖、氨基酸、維生素、水、鹽等成分加以利用，而不需要的、於人體有害的毒素，則排除體外。

它雖然個頭不大，但在促進我們身體機制的正常運行這一方面，起著非常重要的作用。

身體哪些信號說明腎出了問題？

人們口頭經常說「賣腎買蘋果」，顯得它無足輕重。實際上，如果你一直傷害它，是可能導致整個人體工廠停止運轉的噢。比如身體出現下面這些信號，就暗示著它受到了傷害。

1

小便中泡沫增加，顏色變紅

可能提示著腎臟的凈化器濾網破損，兜不住蛋白質和紅細胞，便隨著尿液一起出來了。

2

腿腫、噁心、氣喘

可能暗示著腎臟出現了輕微的罷工現象，停止部分工作企圖引起你的注意。

3

血壓升高、心衰、神志不清

到這狀況，基本意味著你的腎臟已經徹底罷工了。當它停止工作，體內的水分和毒素無法排出體外，在裡邊越堆越多，就會出現上述癥狀。

此時你再不管它，波及身體其他部位和系統，後果將不堪設想。

如何保護我們的腎臟？

白瓊醫生表示，保腎，必須遵從三個守則。

1

不吃太飽

隨著生活條件的提高，越來越多的「美食」進入我們的眼帘。比如薯條、漢堡、冰淇淋、披薩等。小九也承認，它們有足夠誘人。但是真心不可多吃！

因為它們都是高糖、高脂、高鹽的食物，如果經常吃，肥胖是必然後果。而且，這也會加重腎臟的工作，時間久了，腎臟可能會積勞成疾，發生故障。

至於喝水過多的問題，講真，也沒幾個人能到喝水中毒的程度，大多數人反倒喝水不夠。在健康的時候多喝水，更有利於排除體內污穢，預防尿路感染、尿結石等問題。

2

沒事不亂吃藥

葯本身是為治病而發明的，它不是壞東西，但「是葯三分毒」，不該吃藥的時候，不要吃。因為有些葯，吃多了可能會腐蝕、毒害腎臟。

比如解熱鎮痛的葯里，有對乙醯氨基酚、雙氯芬酸鈉、布洛芬等成分，它們適用於發燒發熱、或有炎症疼痛的時候吃，不發燒、有點頭痛也吃，不僅傷腎，還可能傷及肝臟和心臟。

生病、年歲大了的時候，吃藥更要諮詢醫生意見，千萬不要擅自用藥。

3

定期檢查腎臟

腎臟相關的檢查，首選是尿常規，其次是腎臟超聲、抽血驗腎功能。

尿常規最方便也最經濟，而且完全無痛。檢查發現沒問題，一般無需做超聲或抽血。但如果發覺有問題，最好再查腎臟B超或者驗腎功能。

總之，生活條件變好，大家更需關注自身健康。飲食、用藥都需謹慎，善待自己的腎噢。

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生病了，你會自己吃藥，還是去醫院？

指導專家：北京大學第三醫院腎內科白瓊醫生

參考資料：北京大學第三醫院-來自腎臟的自白：當身體出現哪些信號證明我出了問題呢？

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