低頭玩手機等於頭頂50斤？

隨著科技的發展，手機不單單只是我們的通訊工具，它早已成為了生活中不可或缺的一部分。

手機讓更多的人成為了「低頭族」，只要有時間就會低頭玩手機，這種不良習慣對健康造成的危害頗為驚人。

1

頸部傷害

玩手機最為普遍的姿勢就是把手機放在低處，彎下脖子看。雖說這種姿勢最舒服，但對於頸椎的傷害也最大。

因為頸椎都有一個弧度，低頭的時候，頸椎會失去弧度而變直。

研究發現，正常情況下，頸部承受的壓力約為5公斤，但低頭玩手機的時候，頸部承受的壓力約為30公斤。

如果長期保持這一個姿勢的話，不但會產生眼花、眩暈等癥狀，還會引起脊椎疾病。

最好的方法就是在使用手機的時候，不要低頭玩，將手機放置與視線平行的地方。

2

眼睛傷害

手機屏幕不斷的變大，對人們雙眼造成的傷害也在急劇增加。

眼睛長時間對著手機容易導致視覺疲勞、視力減退，還會使眼睛乾澀，甚至造成乾眼症，嚴重者還會誘髮結膜炎。

最好的解決方法就是控制使用手機的時間，每用眼1小時左右就休息15分鐘，可以選擇眺望遠方或是輕輕按摩眼部。

再者，將手機屏幕光線調製柔和，千萬不要在光線線暗淡的環境中使用手機。

3

影響睡眠

對於很多年輕人來說，睡覺前玩會手機，已經成為習慣。

但很多人因為睡前玩手機而造成失眠，這是因為玩手機的過程中大腦處於興奮狀態，需要很長的時間平復，以至造成失眠。

手機只是我們生活中一件很便利的工具，如果沉迷其中，無疑是被它「綁架」了，對於身心健康不利，希望你別被手機玩了。

急死人了，你還不點贊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！