今年春季不流行「炫腹」了，花式秀鎖骨才是女神的標配

過去有馬甲線的才算是女神的標配，但是除了秀馬甲線「炫腹」以外，今年都在流行花式秀鎖骨，搭配一字肩讓造型看起來根由纖細感。想要練出完美纖細鎖骨？你可能需要這4招俯卧撐。

今天小編給大家分享4招不一樣的俯卧撐，只要你堅持跟著練，不僅能瘦出完美鎖骨，還能跟著瘦手臂，瘦全身，愛美的你還等什麼？快跟小編一起運動起來吧！

STEP 1：

首先面朝下，雙手打開與肩寬撐在平面上，雙腳伸直腳尖點地做普通的俯卧撐20組熱身。

STEP 2：

同樣是面朝下，雙手打開與肩寬撐在平面上，雙腳伸直腳尖點地，身體保持平衡後右手往上抬起，重複動作20組後換邊。

STEP 3：

往左側躺在平面上，雙腿併攏自然彎曲膝蓋，左手環住腰，右手用力撐起上半身，每天堅持20組後換邊。

STEP 4：

最後是平躺面朝上，左腿伸直右腿彎曲膝蓋，右手往上伸直，最好加點負重物，左手將身體撐起，每天重複動作20組後換邊。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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