這5種早餐，准媽媽們最好不要碰！

懷孕後，女性需要補充足夠的營養來滿足胎兒與自身需求。其中，早餐對於孕媽來說尤其重要，下面這幾種早餐建議准媽媽不要碰：

1、油膩食品

早餐吃得太過油膩，會造成腸胃不舒服。有些孕媽喜歡吃油條，孕期偶爾吃可以，但如果經常吃，會增加痴呆兒的出生率。出現這種情況是因為油條在製作時加入了鋁明礬，而鋁元素會通過胎盤進入到胎兒大腦。

2、冰涼飲料

一覺醒來，胃還比較脆弱，如果突然喝冰涼飲料，那麼將會刺激胃腸道，引發胃痙攣，如果嚴重，還會導致流產。因此，早上不要隨便食用冰涼飲料，不妨喝一杯200ml的溫水，如果有胃寒，孕媽可以喝一杯紅棗生薑水。

3、剩菜剩飯

部分孕媽太會過日子，會將剩菜剩飯熱了重新當早飯吃。這樣對身體是非常不利的。要知道剩菜剩飯在經過一夜之後，裡面會滋生很多細菌，影響胎兒生長發育。

4、辛辣食物

有些孕媽喜歡吃辣，甚至到了無辣不歡的地步。孕期是不建議女性吃辛辣食物的，如果早上吃得太辣，會讓腸胃受到刺激，增加胃腸道負擔。

5、某些水果

生活中，有很多水果並不能空腹吃，比如香蕉與菠蘿。菠蘿適合飽腹吃，因為這樣更能吸收其中的營養成分，而且也容易消化。但如果空腹服用，菠蘿里所含的強酵素則會傷胃，引發胃酸，從而出現噁心想吐等癥狀。早上空腹吃香蕉會造成血液中的鎂含量集聚增加，影響心臟功能，同時還會造成反酸。這些水果不宜在早上食用。

搖媽叨叨叨：

建議准媽媽們早上可以安排煮稀飯、煮燕麥片、熱豆漿等，這樣不僅攝入的營養價值會更高，還有利於孩子的生長發育！所以，大家千萬不要偷懶哦~

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