「倒春寒」開始 德州一秒返冬！這類人要特別注意了……
驚
蟄
今天驚蟄，
是中國真正意義上的「復活節」！
驚蟄的一個最重要的特點就是——萬物復甦！
這一點影響到大地，陽光，更有人類！
驚蟄才是真正代表了「生」的寓意，
真正的復活！
儘管離真正的春天又近了一步
但是德州人不要忘了一個詞——
倒春寒
而德州的天氣
絕對不會錯過這一波折騰的機會
別看今天陽光正好，微風不燥
但今天的天氣卻到了-2℃
來來
大家來圍觀一一下德州波折的天氣
一周天氣預報
預計未來一周以多雲到晴天氣為主，5日-8日冷空氣活動頻繁，北風風力較大，氣溫有所下降；9日開始，氣溫迅速回升，並伴有南大風。最低氣溫-4℃左右，出現在9日早晨；最高氣溫19℃，出現在11日。
乍暖還寒
晝夜溫差大，風力變化無常
所以大家還是先別脫棉襖了
另外
德州這類人要注意啦！
有一件事要去做：
進入春季，花粉塵蟎開始增多，家庭內如果不及時清除，會給家人特別是過敏性人群帶來健康危害。而花粉過敏又不單單是表現在臉上或是手臂上、身體上，就連眼睛也會「花粉過敏」！
家中最好定期除蟎
花粉過敏可導致眼部不適
眼睛過敏重症者可連續複發10餘年
那麼？一定要注意：
盡量少去有花有草的地方，提前服用抗過敏藥物。發病季節出門戴有色保護眼鏡，避開強光刺激。
飲食上要以清淡為主，多吃綠葉菜，日常可適當食用蘋果、草莓、梨等水果。此外，用中醫小藥方預防花粉過敏性眼病，也有上佳作用。
B
驚蟄，如何抓住復活節的「生氣」，去養生呢？
首先，要吃梨
驚蟄吃梨 能遠離病痛
驚蟄除了吃梨，
還有一個很關鍵的事情
「養肝養腎」
首推一物——韭菜
韭菜是一種良好的振奮性強壯劑，
有健胃、壯陽功能。
但內熱便秘，口乾舌燥者忌韭菜。
韭菜昏目，有眼病者，
如結膜炎等也當忌食。
尤其是韭菜，
是驚蟄時期的「天菜」啊
你可以這麼吃
學會吃是遠遠達不到養生的終極目的的，
想要在驚蟄時節讓身體復活，
想要護肝補腎，小編教您兩招：
「養肝招數」
飲食上少酸多甜
中醫認為，肝火旺的人在春季應該多食甜。
多動少坐
健步走是最適合3月進行的運動。因為運動既可削減超標體重，也可消除過多脂肪對肝臟的危害，還能加快血液循環，保障肝臟得到更多的氧氣與養料。
按時休息
依照中醫經脈循行理論，每天晚上11時至凌晨3時是肝經運行的時間，此時宜安然入睡。
眼睛一閉，就養肝
因為「肝主藏血」，肝主目。眼睛乾澀、迎風流淚等眼疾其實多與肝病有關，迎風流淚是肝的收斂功能不足，眼睛乾澀則是肝的精血不足。
閉目降氣法：將食指輕壓在眼瞼上，微揉眼珠，便會覺得舒服很多。也可直接閉目排除雜念。
「養腎招數」
踮腳尖能補腎
在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。
人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。
原地踮腳法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重複多次。
接下來要注意的就是
「驚蟄時節的倒春寒，必須注意心臟和胃」
倒春寒
老胃病易發作
氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期，因為低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。
倒春寒
氣溫驟降，心臟很受傷
突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
來源：大眾網綜合
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