肝火過旺是因為年輕氣盛？想太多，是你肝不好

很多人把肝火過旺當成是年輕氣盛，完全不當一回事，其實這是肝臟不好發出的一種信號。肝火旺盛主要由心情積鬱，飲食不規律，經常熬夜導致。

在中醫上有一個說法：肝主目，因此肝不好往往會表現出一些眼部癥狀，比如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等，當然了，其他地方也會有一些癥狀，比如指甲月牙數量變少，有豎紋和縱紋或者黑點等。肝火過旺也會有口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱的表現。

那麼肝火過旺，我們該如何降火呢？

1、多喝水幫肝臟去火排肝毒

肝臟是人體最大的排毒器官，體內幾乎所有的毒素都要經過肝臟過濾排出體內，這個過程要是能有足夠的水分，就能讓毒素更大化的稀釋，這能幫助肝臟分擔很多事情，減輕負擔，。其次，多喝水也能促進血液循環加速身體代謝廢物的排出，減輕多肝臟和血管的傷害，起到清潔的一個作用。

2、保持情緒愉快，少發脾氣

俗話有說「大動肝火」，多形容發脾氣時的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關係。肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火，導致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒

3、菊苣仰甘清茶去肝火最合適

菊苣仰甘清茶中含有的茶多鹼能幫助大家吸附從空氣或者是食物中攝入的重金屬物質，起到解毒的作用。人體的肝臟器官是用來排毒解毒的，喝菊苣仰甘清茶能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，因此常喝菊苣仰甘清茶對養肝大有裨益。

4、按摩三大穴位也可去肝火

按摩內庭穴。內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，晚上睡覺前可以適當的按摩，按到皮膚髮熱為止。

按摩太陽穴。太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。在按摩前可以先用熱水泡十來分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

按摩合谷穴。合谷穴位於手的中間，由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。

肝火旺盛不是年輕氣盛，不要疏忽了，這四個降肝火小方法都很方便，肝火旺的人不妨一試。

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