對不起，請跟你的腰腹贅肉說再見吧！

簡單粗暴，直奔主題。跑步女神今天分享的 6 個動作，專門針對腰腹部贅肉的減脂方案。每個動作15-25次，每次做1-3組，6個動作為一組，每組休息2分鐘。

動作壹

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動作貮

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動作叄

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動作肆

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動作伍

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動作陸

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叔叔姐姐們，堅持下去，平坦小腹馬上就回來了。腰腹贅肉，配不上您的人生，請跟你的腰腹贅肉說再見吧！

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