長牙期的美味，寶寶必備

寶寶輔食攻略

為寶媽們分享寶寶輔食食譜，寶寶輔食製作經驗！

長牙期的寶寶除了保證每日的奶量，輔助食品所提供營養的比例要增加，父母應更注重食物的多樣性，要給寶寶吃高質量的菜粥或爛麵條，他的食物也可以逐漸由糊狀向固體過渡。下面推薦幾款寶寶長牙期食譜。

寶寶長牙期食譜：水果蔬菜棒

原料：胡蘿蔔或蘋果

製法：

1、將蔬菜如胡蘿蔔洗凈，蒸熟後去皮，切成條狀。

2、將洗凈的水果切成小長條，讓寶寶拿在手上食用。

小知識：寶寶出牙的時候，牙床不適，他喜歡拿東西來啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品。

適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適。烤麵包片也可以。

寶寶長牙期食譜：肉末粥

原料：大米50克，豬瘦肉50克。

製法：

1、將瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌勻，在油鍋煸炒後加水燜煮5分鐘，待用。

2、鍋中放適量清水，將大米放入其中煮粥;待水沸騰時放入瘦肉末;再次沸騰後轉小火熬粥。

小知識：紅色肉類的肌紅蛋白中含有豐富的鐵質，是寶寶補鐵的良好來源。肉末可用粉碎機製作，更加方便。煮粥時水和米的比例為8比1。

提醒：2歲以下的寶寶不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。

寶寶長牙期食譜：鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

製法：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

每日1--2次，每次20克--25克。

小知識：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等

適宜7個月以上嬰兒長牙補鈣時食用。

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