寫給不開心的你的一封信

最新 03-06

寫給不開心的你的一封信

寫這封信的緣由是因為身邊抑鬱症高發，我不是心理醫生，但有時一天之內我會收到4個確診朋友的信息，而這封信原本也只屬於一圈小圈子，是我作為一個親友想要和我的家人朋友說的話。寫完後我發給一個好朋友，讓他從旁觀者的角度看看，他說：「我覺得寫到心坎里去了，但我不是旁觀者，我也是其中之一，醫生已經確診了。」這讓我突然有了傳播這份信的念頭。

但因為情緒和觀點是太私人的東西，所以如果你覺得我可能會傷害到你，請不要看這封信，這可能是我能負到的責任了。目前身邊能接觸到的患者和其親友中，有70%個感到有觸動表示支持，20%表示中立，10%表示反對，這點我也有義務告知大家。

不開心的你，

展信好！

我是個有很多朋友的人，大家都愛和我說話，所以從小到大我聽了很多很多人的心事，是大家的垃圾桶。可是最近，我發現身邊的人都和你一樣，變得不開心了。他們都是很善良的人，大多也是博學聰慧，性情開朗，可是他們紛紛告訴我他們開心不起來了，整夜整夜都睡不著，常常覺得想要放棄一切，動不動就開始流眼淚，這甚至影響到了他們的工作學習，他們也控制不了。醫生給他們確診了病情，開了葯，只有這樣才能讓他們擺脫許多想要放棄一切的念頭，在白天得以維持能量。

就連他們告訴我這件事的時候都是詼諧幽默的，有個以美貌與高學歷出名的姑娘有一次和我說：「我有一個禮拜買了六個包，然後我去看大姨媽的時候跟醫生說：我買了六個包。醫生說你別走，然後把隔壁的心理醫生叫進來了。後來那六個包我退了三個，為了付心理醫生的錢。」我當時聽了哈哈大笑，就不了了之了。再一次提起這事的時候是很久以後，她告訴我她要開始吃藥了，那是我第一次意識到之前的自己是多麼愚蠢，竟然沒有發現她的真實感受。也能也是這個原因促使了我給你寫這封信吧，我不知道現在有沒有人知道你的不開心，但如果這封信能給你帶來哪怕一丁點的觸動，我的心愿也滿足啦。

我知道你可能受到挫折了，其實我也是，大家也都是哦。你的挫折是什麼呢？學業？家庭？財富？感情？不過我相信這對你來說一定是很重要的事吧。挫折其實是我們每個人都要獨立面對的東西，因為它帶來的感受是放到你心裡的，很難讓別人也直接感受到。就像我吧，大家總說我好像認識全世界的人，是在讚美里長大的孩子，可全世界的人心是多麼複雜的東西啊，一點誤會甚至一句斷章取義都可能引起別人的非議，嚴重些的甚至需要動用法律去保護自己。一些流言在很多人眼裡可能不太重要，或者說不上是挫折，但對我很重要，就像你的挫折對你很重要一樣。不過，請你諒解你身邊的人無法體查你的挫折，對他們來說要主動地去感同身受你的心情是有一定困難的，更何況他們也在疲於面對自己眼前的挫折。所以他們不是不關心你，可能他們只是不知道而已，如果有可能，可不可以好好地和他們說一下你的感受？我知道這很難講清楚，解釋很久也不一定說得通，但請不要憋在心裡，給自己至少找一個出口，好嗎？

你知道嗎？我也認識很多你身邊的人哦，他們告訴我你總愛表現得特別堅強，想要把他們推開，自己悄悄藏起來。我知道你怕自己的情緒會影響到他們，你怕長久的不開心會讓他們精疲力竭，你怕他們擔心你所以寧願強撐著給他們笑臉。可是你知不知道，那些愛你的人不是因為你不讓人擔心而愛你的，他們愛你是因為你真正的幸福就是他們的幸福啊。有時候也許他們會為了你的沮喪而流眼淚，但請不要為此而再也不暴露自己的沮喪了好嗎？他們流眼淚只是因為他們也是活生生的人，也會被情緒所影響，但他們願意把自己身上的能量換取對你們哪怕一點點的安慰。有時候可能話說不到你們心裡去，他們也會手足無措，可是如果你也愛他們，能不能相信他們也會和你一樣努力，去讀很多關於心理學的書，來找我這種垃圾桶聊天想辦法，在知乎上一篇一篇翻看別人的事情來對比你的狀態，用一萬種很愚蠢的方法來逗你們開心。可能很笨拙，可能很不專業，但他們可認真了，你就讓他們試一試，不要放棄他們也不要放棄自己，可以嗎？

最後給你分享我最近和兩個小朋友說的話吧：

我們每個人生下來都是為了去探索這個世界的，

都是為了真正地活著而活著的，

不開心不過是我們在探索這個世界時碰到的小感冒，

它讓我們更真實地去面對自己，

去思考和身邊人的關係，

去探究在逆境中我們該怎麼尋找出路。

所以這不是一個打不過去的大boss，而是奧特曼打小怪獸，只要激發自己的力量一定能打敗它。奧特曼你一定要更加勇敢，同時能不能也給另一個奧特曼一個和你並肩作戰的機會呢？我知道這個過程艱辛，但我相信你們一定能從中收穫別人所得不到的體驗，這也許就是生活帶給我們的寶貝吧！