你焦慮嗎？我們又該如何正確的看待焦慮？
理財是一種生活方式，需要每日精進，我作為一名理財思維的身體力行者，記錄每天的所思所想，帶領大家一起奔向財務自由！
閱讀之前不妨思考一下：
你會因為什麼事情焦慮？
焦慮 基本情緒
注意力 投資 經濟的未來
緩解焦慮的方法
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大巴
首先，必須清楚的認識到一點，焦慮是人類的一種基本情緒，所以理論上來講，每個人都會焦慮，只是每個人焦慮的程度以及焦慮對他們所產生的影響不盡相同。
無知的人和不追求成長的人往往焦慮就比較少。比方說，對於生活在偏遠山區又缺乏教育的人來說，他們是不會意識到重大疾病、意外、養老、失業這一系列的風險的，所以他們的焦慮相對來說就要少很多。
又比方說，生活在大都市裡的人往往就比生活在小城市裡的人更加焦慮。因為大都市的資訊很發達，身邊的人和事無時無刻都在提醒著自己和別人的差距，從而要更加的努力。而那些經濟發展慢的小城市，人們的生活節奏也很慢，大家都覺得身邊的人跟自己相比也混得差不多，焦慮自然就會少很多。
我們要正視焦慮，不要妄想消除焦慮，只要你希望生活得更好，那麼焦慮就會始終伴隨著你的左右。正確的方法應該是，合理的管理自己的焦慮情緒，減少因為焦慮所帶來的負面影響，讓焦慮督促自己更好更快的成長。
那要如何減少焦慮所帶來的負面影響呢？就是把注意力更多的放在自己力所能及的事情上，然後持續的改善自我，享受成長所帶來的快樂。要相信，即使是很微小的提升，日積月累，也會產生巨大的變化，我們不要忘記時間的威力。很多人之所以會被焦慮擊垮，就是因為行動力不足，但眼睛又盯著一個又一個更高的目標，總想在短時間內就有很大的突破，最終反而崩潰了。
其實，投資又何嘗不是如此呢？如果你每天都盯著市場的漲漲跌跌，就會因為焦慮而影響正常的工作和生活。但如果你明白自己投資的是世界經濟的未來，而世界經濟又是長期向上的，那麼你的自信心就會油然而生，對未來也充滿了期待。
正文
上周，一直沒啥動靜的大學微信群，突然熱鬧了起來，讓小巴很是驚奇。把聊天記錄拉上去看，原來是大學班主任美美老師在群里提議說，湊個時間大家出來聚聚。但當時小巴手頭上還有緊急的事要處理，微信群的事也就擱一邊了。
等處理好事情，回頭看微信的時候，99+未閱讀，嚇得小巴趕緊點開微信群，看看有沒有錯過什麼好事，結果看到了各種表情包，各種調侃。不過想想也是，畢業快5年了，聚會一次都沒有，大學同學情是越來越淡薄了，正好趁這次聚會好好彌補一下。
聚會當天，小巴剛去到約定的飯店時，在門口遇到了兩位同學，小琳與郭嘉，多年不見，她們變化還是挺大的，小琳已經從少女變成了全職媽媽，2017年兒子出生，算是完成了人生任務，整個人看上去容光煥發。而郭嘉，穿了一套帥氣的職業裝，弄得小巴忍不住調侃了她一句：「喲，這麼正式啊，搞得好像來談合作一樣。」郭嘉雙手一攤，面露愁容：「哪裡的話，為了參加這個聚會，我特意請了半天假，待會還要回去加班呢，真是命苦啊！」
來到飯店的包廂，看了看時間，還算早，於是三人就先坐下聊了起來。一開始小琳聊得挺開心的，但慢慢的她不就說話了，小巴與郭嘉相互對視了一下，不知道怎麼回事，也不敢問。小琳見氣氛冷了下來，內心有點自責，就連忙說起話來，希望能夠帶動氣氛，但好像說著說著就有點語無倫次了，突然間就哭了起來。
這下可嚇壞了小巴和郭嘉，連忙起身安慰小琳。待小琳心情平復之後，她才慢慢敘述了自己這幾年來的經歷，其實她過得一點都不幸福，甚至每天都很焦慮。
小琳畢業沒多久就嫁給了現在的老公，本來甜蜜幸福的家庭，隨著孩子的到來，逐漸變了味道。家庭開支變大了，老公的工資卻不見上漲，入不敷出，只能啃老本。最近，她老公對待工作越來越消極，一下班回到家不是對著電腦玩遊戲，就是躺在沙發上睡覺。小琳在家帶孩子也不容易，就抱怨了幾句不開心的，不僅沒有一句安慰，還惹得他各種不耐煩。面對這個家庭，有的時候感覺真的過不下去了，甚至想要離婚，但想著孩子還那麼小，真不知道該怎麼辦。
小琳說完之後，氣氛變得有點怪異，一向擅長調解氣氛的郭嘉此時也變得沉默寡言，沒有說點什麼，手指在桌上有一下沒一下的敲動著，像是陷入了沉思。沉默了一段時間後，郭嘉說，不只是你，我也很焦慮。想不到郭嘉會說出這樣的話，印象中的郭嘉，不管處理什麼事情都遊刃有餘，焦慮好像跟她不沾邊。究竟怎麼回事？
原來，郭嘉的父母從小對她期望很高，希望自己沒有達成的願望能在女兒身上實現，那就是讀書。在父母的認知里，讀好書才是唯一的出路。在小學，初中郭嘉的成績還算不錯，但到了高中，明顯就吃力了，壓力很大，再加上父母的種種期望，最終導致高考失敗，最終只考上了三本學校，雖有不甘心，但還是來讀了。
在大學這四年里，郭嘉從沒放棄過努力，努力學習，努力參加社團，她希望有朝一日能夠出人頭地，擁有體面的工作。但好像事與願違，應聘國企單位沒能入選，考研沒考上，讓她沮喪了很長一段時間，甚至開始懷疑自己。她說，父母經常說的一句話就是，只要肯努力就能得到自己想要的。但她現在怎麼努力也看不見希望。就像現在，在外企工作，總想著表現好自己，但卻經常碰壁，信心也被大打折扣了，不知道該怎麼辦。
「怎麼了，這麼不開心？」後面傳來了美美老師的聲音，成功引起了三人的注意。
小巴跟老師敘述了剛才的事情之後，老師說：「你們不要把焦慮當成一件壞事。當焦慮出現的時候，就意味著我們的視野變寬了，我們知道的越多，會擔心的事情自然也就越多。另外，輕微的焦慮能讓我們更好的進入工作狀態，這種說法並非沒有根據的。在《克服焦慮》這本書裡面講到，在輕微的緊張焦慮下，我們做事能更加專註，將注意力集中到該做的事情上，並從中獲得快樂。」
「但如果一個人焦慮過度，嚴重影響了工作和生活，甚至變得失去希望的時候，那麼就需要注意了。」
「像小琳和郭嘉的這種情況，應該怎樣緩解呢？」小巴問到。
「首先，留心觀察自己的每一次焦慮，了解焦慮的來源。每當自己感覺焦慮的時候，應該努力讓自己靜下心來，思考幾個問題：
是什麼讓我產生了焦慮？
這件事是不是讓我對自己存在的價值產生了威脅？
面對威脅我掌握了哪些資源可以解決它？當然，資源可以是信念、技能、人際關係等等。
然後問自己，利用這些資源，我可以做什麼？
通過這些問題的答案，重新審視自己，為自己安排一系列可以達到的目標，再負責任的給它們制定時間表，一步一步實現。其實，很多焦慮都是跟時間有關，需要處理的事情太多，自然就會產生焦慮。」
老師繼續說到：「對於那些沒有具體原因的莫名焦慮，不如適當放一放，轉移自己的注意力。比如，每個人都有自己的愛好，做自己喜歡做的事就能給我們帶來好心情，提升幸福感，緩解焦慮。另外，堅持每天做有氧運動，比如，慢跑、游泳等等，也可以有效緩解焦慮。」
最後，老師對同學們說了這麼一句話：「其實每一個人或多或少都經歷過焦慮，當面對一些不良情緒的時候，其實正是我們觀察自己的一個契機，這對我們的成長至關重要。」
責任編輯：小巴
我們常常聽人說，
人們因工作過度而跨下來，
但是實際上十有八九是因為飽受擔憂或焦慮的折磨。
——盧伯克J
理財巴士發布時間 20180305
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